את חושבת שחופשת לידה משעממת מאוד, כי כל יום דומה לזה הקודם? נסה להסתכל על תקופה חשובה זו בצורה אחרת ובזבז את זמן הגזירה לטובת עצמך ותינוקך שטרם נולד.
הוראות
שלב 1
כשאתה יוצא לחופשת לידה, נסה להיות בטוח להשתתף בשיעורים בבית הספר לאמהות לעתיד. מידע על לידה, הנקה וטיפול בתינוקות יועיל בקרוב מאוד. זה יעזור לך לרכוש ביטחון, להפיג את הפחדים מלידה המופיעים אצל נשים הרות רבות, ולתת לך מושג מה צפוי לפניך. תוכלו למצוא מכרים חדשים - אותן אמהות לעתיד, כמוך. על ידי החלפת ידע וניסיון, השתתפות בשיעורי חינוך גופני לנשים בהריון, הליכה עם עגלות לאחר לידת תינוקות, תוכלו לפצות על חוסר התקשורת ולהאיר את זמן חופשת הלידה.
שלב 2
זכרו שהאם המצפה באמת זקוקה לרגשות חיוביים: רק אישה מאושרת יכולה לגדל ילד מאושר. כשהוא עדיין ברחם, התינוק כבר חש ושומע הרבה. אם אמא טובה, הוא גם יהיה רגוע, אמא עצבנית, מודאגת, התינוק לא יכול שלא להרגיש את זה, מה שמשפיע על התפתחותו. לכן, נסו לפקח על מצבכם הרגשי, תנוחו יותר, עשו את מה שאתם אוהבים. מצא זמן לטיולים באוויר הצח, אפילו שעה הליכה בקצב מהיר תשנה את מצב הרוח שלך ותעניק לך מרץ. אל תוותרו על חיים פעילים ועל מפגשים עם חברים ותיקים, לכו לבקר, בקרו במוזיאונים, בתיאטראות. כאשר התינוק נולד, בקש מאנשים קרובים לפעמים להחליף אותך, בעוד, למשל, אתה נפגש עם חבריך בבית הקפה הקרוב או הולך לקולנוע עם בן / בת הזוג.
שלב 3
אולי כבר מזמן רצית לשלוט בטכניקה של דקופאז ', רקמה בסרטים או ללמוד משהו חדש, אבל כולם דוחים את זה מאוחר יותר בגלל חוסר זמן. חופשת הורים היא הזמן הנכון לעשות משהו מעניין. כשהתינוק נולד, אך עדיין קטן מאוד, לא יהיו כל כך הרבה דקות פנויות. אבל אם אתם מתכננים את הזמן מראש ומאפשרים לעצמכם להיות קצת בלי ילד, למשל, בזמן שאבא או סבתא הולכים עם עגלה או בזמן שהתינוק ישן, אז לפעמים תוכלו ליהנות מהבילוי החביב עליכם. אחרי הכל, אמא צריכה לדאוג ולחשוב לא רק על התינוק, אלא גם על עצמה. היא רק צריכה לחדש את האנרגיה והכוח שאבדו כדי לחלוק אותם עם התינוק שלה.
