נשים רבות, שהפכו לאמהות, שקועות כל כך בטיפול בילדיהן ובמשפחתן עד כי הן מתמוססות בהדרגה ומאבדות את עצמן כאדם. ואז מגיע דיכאון, ריקנות, גירוי. זה מובן, כי לפני לידת ילדים הייתה דרך חיים אחרת לגמרי, היה הרבה זמן פנוי לעצמך, אבל עכשיו זה פשוט נעלם. אבל כל זה ניתן לתיקון. ישנן דרכים רבות לגוון את חייך מבלי לשנות את אורח חייהם החדש, כמו גם להביא אליו צבעים עזים ושמחה יומיומית.
הוראות
שלב 1
אל תשבו בבית עם ילדכם כל היום, נסו ללכת יותר. בחר מסלולים שונים לטיולים שלך כל יום. צור משחקי שיתוף פעולה מהנים בחיק הטבע. אם ילדכם כבר מבוגר מספיק, ארגנו ספורט או תחרויות בחצר, חברו את בני גילו והוריהם לכך.
שלב 2
הכירו היכרות חדשה. הורים טריים מופיעים לעיתים קרובות בגני שעשועים, אשר עשויים גם להיות חסרי תקשורת. טיילו יחד, חלקו טיפים ובעיות בגידול ילדים, ספרו בדיחות, דנו בחידושים האחרונים בתעשיית הקולנוע.
שלב 3
אם אתה נייד והילד שלך יכול להתמודד היטב עם מרחקים ארוכים, נסה לנסוע בתדירות גבוהה יותר. זה לא בהכרח יהיה טיול לים. אתה יכול אפילו ללכת ליער בשביל פירות יער או פטריות. או לבקר חברים ותיקים וטובים למסיבת תה.
שלב 4
שיהיה לכם חופשה בבית ללא סיבה. לדוגמה, הכינו את יום ראשון האחרון בכל חודש של יום הנשיקה. צייר פוסטרים, ניפח בלונים. חמושים בתופים, מארגנים מצעד והולכים ברחבי הדירה, מנשקים את כל בני הבית. ערכו מסיבת פיג'מות בבית. השתמש בדמיון ובכושר ההמצאה שלך.
שלב 5
אם יש לך עוזרים טובים לצידך, השאר את הילד איתם למשך כמה שעות והלך למכון יופי. קבל שיער יפה ומניקור. אפילו סתם להסתובב בעיר לבד או לעשות קניות יועיל לך.
שלב 6
הגזירה היא זמן טוב למימוש עצמי. תקשיב לעצמך. נסו לגלות את הכישרונות הנסתרים שלכם. אולי יש לך כישרון כתיבה ועליך לנסות לכתוב ספר או הרומן הרפתקאות.
שלב 7
אולי זה בדיוק הזמן בו כדאי להפוך את החלום שלך למציאות, שמעולם לא הספקת לו.
שלב 8
אתה יכול לעשות פיתוח עצמי וללמוד ספרדית או יפנית, ללמוד לתפור, לסרוג, לרקום. כן, פשוט קחו וקבלו השכלה חדשה או נוספת.
שלב 9
להיות יצירתי, לשתף ילדים בתהליך זה. הירשמו לשיעור סלסה או צאו לכושר, קראו ספרים.
שלב 10
נסה להיות בלוגר. אולי יש לך תחביב. שתף את הידע והמיומנויות שלך עם העולם.
שלב 11
אתה יכול למצוא עבודה מרוחקת או להקים עסק משלך. כעת ישנן הזדמנויות רבות לשפר את מצבך הכלכלי מבלי לעזוב את ביתך.
שלב 12
והכי חשוב שתזכרו תמיד שהמשפחה שמחה כשהאם מאושרת!
