כל הורה יודע שקשה מאוד להקדיש את כל תשומת הלב ללימודים על קיבה ריקה. אוכל לבית הספר הוא לא רק אינדיקטור לטיפול ותשומת לב, אלא גם לדאגה לבריאות הילד. אם התינוק לא אוכל הרבה זמן או לפחות חטיפים, זה ישפיע לרעה על חילוף החומרים ועל העבודה של מערכת העיכול. לכן, כל האימהות תוהות איזה אוכל להכניס לילד איתן, כך שהוא לא רק מזין, אלא גם שימושי.
בבוקר זה יהיה נהדר אם התלמיד יאכל שיבולת שועל. בנוסף להיותו שימושי מאוד, הוא מכיל גם חומרים הממלאים את הגוף באנרגיה. כדי לגרום לילד לאכול דייסה בהנאה, אפשר להוסיף לה דבש או פירות טריים. זה גם ידלל את הטעם ויהפוך אותו לרענן יותר עם חתיכת חמאה.
עוגיות שיבולת שועל
איזה סוג של חטיפים צריך להיות לילד בבית הספר? עוגיות שיבולת שועל הן חטיף בריא מאוד מכיוון שהן עשירות בחומרים מזינים. אתה יכול לקחת עוגיות עם תוספים. למשל, זה יכול להיות צימוקים, שומשום, שוקולד. ואז הוא יתעכל במשך זמן רב וימלא את גופו של הילד באנרגיה הדרושה.
ארוחת צהריים של פירות
כמו כן, בנוסף לעוגיות שיבולת שועל, ניתן לתת לילד פירות טריים, למשל בננות, תפוחים או תפוזים. יש לשטוף ולחתוך אותם כך שהילד לא יתקשה. ניתן לקפל פרי למיכל עם מכסה. התלמיד יוכל לאכול את הנגיסות במזלג. בכך, ההורים ימנעו את ההתרבות וההופעה של חיידקים בגוף התינוק, העלולים לעבור לידיים מלוכלכות.
מוצר יוגורט או קפיר
זהו סוג חטיף נוח מאוד. האוכל סגור היטב, מאוחסן היטב וקל לשתייה מבקבוק. איזה סוג של משקה להכניס צריך לבחור הילד בעצמו. אחרי הכל, לכל אחד יש טעמים שונים, מישהו אוהב מתוק, ומישהו חמוץ. ללא קשר לבחירה, חטיף כזה עדיין יהיה שימושי וימלא את תפקידו העיקרי.
כריך מזין
חטיף זה מתאים בעיקר לילדים גדולים יותר. אבל הכריך חייב להיות בריא. לחם טרי צריך להכיל דגים או בשר, חסה וירקות. אוכל כזה יהפוך למקור אנרגיה טוב וישביע את רעבונו של התלמיד.
בנוסף לאוכל, יש צורך להכניס משקאות לילד. זה יכול להיות לפתן, מיץ או משקה פירות. הם לא רק מועילים, אלא גם מסוגלים להפחית את הרעב. הורים צריכים להיזהר בבחירת מיצים, כי לפעמים הם מכילים חומרים משמרים מזיקים.
