שמירת בריאות הילד היא המשימה העיקרית של ההורים. אך כיצד לגרום לנער לחשוב על ההשלכות של אורח החיים הלא נכון שלהם, אם המבוגרים עצמם לא תמיד משמשים דוגמה חיובית. אבל אתה צריך להתחיל עם עצמך, ואז אורח חיים בריא יהפוך להרגל אצל ילדים.
הוראות
שלב 1
מגיל צעיר, נסו לדבוק בעקרונות של אורח חיים בריא ביחס לילדכם. זה מתחיל בהתקשות, ובתהליכי היגיינה יומיומיים ובתזונה נכונה. יש לתת תשומת לב מרבית לאחרונים. ילד שלמעשה מהעריסה אוכל אוכל בריא ונכון בלבד, אפילו בבגרותו, ידבק בעקרונות התזונה הנכונה. כיום, לעיתים קרובות ניתן למצוא פירורים, היושבים בעגלות נהנים מפריצות קרוטונים וצ'יפס בהנאה. כיצד אם כן תוכלו לשכנע אותם שזה מזיק?
שלב 2
כמובן, כל השיחות צריכות להיות מגובות בדוגמה שלך. קשה לשכנע ילד לאכול נכון אם יש סודה במקרר ומזונות נוחות לארוחת הערב. אם אתה בעצמך עושה טעויות בתזונה, הילד בהחלט יאמץ את ההרגלים שלך. וכך בכל דבר לחלוטין. אם אתה רוצה ללמד את ילדך לעשות ספורט, הוכיח שאתה בעצמך השגת הרבה.
שלב 3
אגב, ספורט הוא גירוי חזק לאורח חיים בריא. למצב הספורט יש מגבלות חמורות. זו עלייה מוקדמת עם הרבה זמן לשינה, ותזונה נכונה, והכי חשוב, חשיבה מסוימת. הספורטאים מתמקדים בהשגת תוצאות, בזכייה, שניתן להשיג רק באמצעות הרבה עבודה. אימון לוקח הרבה זמן, מה שאומר שנשאר פחות לשיטוט חסר מטרה עם חברים. אחרי הכל, בחברת חברים מתקיימת ההיכרות הראשונה עם סיגריה ואלכוהול.
שלב 4
יש הורים שחושבים שעדיף שהילד יכיר את האלכוהול בבית וישפך אותו מעט לרגל החגים. למרות שהילד לא צריך להיות משתתף מלא במפגשים בין מבוגרים לפני גיל 18. כדי להימנע מעניין מוקדם באלכוהול, לא אמורה להיות פולחן בבית. נסו לא לצרוך אפילו שתייה קלה, כמו בירה או יין, עם ילדכם. המתבגר לא צריך להתרשם שאלכוהול הוא הנורמה.
שלב 5
חיים פעילים הם בלתי אפשריים אם ילד יושב שעות מול טלוויזיה או מחשב. ושום טיעון שהוא מזיק לא ישפיע עליו. יש רק דרך אחת החוצה - להסיר את הטלוויזיה מהבית ולהגביל את הגישה לאינטרנט. תוכלו לראות כמה זמן פנוי יש לכם. וזה יכול להתבצע עם תועלת. בערבים עדיף ללכת באוויר הצח מאשר לצפות בחדשות או בסדרות הטלוויזיה. או שתוכלו לבלות עם ילדכם במשחקי חברה או בקריאת ספרים. בכל מקרה, לגרום לילד לחשוב על בריאותו, על עתידו אפשרי רק בהשתתפות פעילה שלך.
