השגרה היומיומית הנכונה נחוצה לילד להתפתחות גופנית ונפשית. לכן, חשוב להתחיל להרגיל את התינוק לשגרה היומיומית כבר בגיל 3-4 חודשים, כאשר מתגבשים הרגלי הילד ולוח השינה הטבעי שלו.
הוראות
שלב 1
לפני שתתחיל לגבש את השגרה הנכונה של היום של הילד, עליך להבין כמה פעמים התינוק צריך לישון במהלך היום. תינוקות ישנים גם ביום וגם בלילה כל שלוש שעות. עם הגיעם לשלושה חודשים, התינוק מתחיל לישון בתדירות נמוכה יותר, אך שנתו נעשית עמוקה יותר וסדירה יותר. בגיל 6 חודשים מספיק לילד לישון שלוש פעמים ביום, ומ- 11 חודשים - רק פעמיים.
שלב 2
ישנם גם יוצאים מהכלל נדירים כאשר ילד ישן רק שעה אחת ביום. זו תהיה הנורמה, בתנאי שהילד מרגיש טוב: הוא אוכל מספיק, משחק, מחייך. ילדים כאלה מסוגלים להתאושש בפרק זמן קצר. במקרה כזה לא סטנדרטי, אתה לא צריך לנסות להכניס את הילד למיטה בהתאם לנורמות הכלליות, מכיוון שהתינוק בכל מקרה לא יירדם, אלא רק יהפוך קפריזי.
שלב 3
חשוב להקפיד על עקביות כאשר מלמדים את ילדכם את השגרה היומיומית הנכונה. אתה צריך לנסות להאכיל, להתרחץ, ללכת ולשים את התינוק שלך באותה שעה בכל יום. אחרת, יהיה קשה לילד לפתח משטר בשעות היום. יחד עם זאת, כאשר הילד מתחיל ללכת לגן, אז בסופי שבוע יהיה צורך להקפיד על משטר היום שנצפה בגן.
שלב 4
לכל ילד יש הרגלים אישיים משלו. חשוב מאוד לזכור אותם בעת תכנון שגרת היומיום שלך. לכן, יש ילדים שאוהבים לישון לאחר הרחצה, בעוד שאחרים מעדיפים לשחק.
שלב 5
כדאי לשים לב לסימנים שהתינוק נותן. לדוגמא, אם ילד מתחיל להיות גחמני ולשפשף את עיניו, זה אומר שהוא עייף ורוצה לישון. ואם הילד התחיל למצוץ את הפטמה באופן פעיל, אז כנראה שהגיע הזמן להאכיל. לאחר שגילית את כל הסימנים שנתן הילד, לא יהיה קשה לפתח שגרה יומיומית המתאימה ביותר לתינוקך.
שלב 6
לפעמים זה הגיע הזמן לישון על פי השגרה היומיומית, אך הילד פתאום לא ירצה להירדם. במקרה זה, התינוק זקוק לעזרה כדי לא לטעות. במקרה זה, יש צורך ליצור טקס מסוים המבוצע לפני השינה, שיעזור להרגיע את הילד במהירות ולשקוע אותו בשינה. טקס כזה יכול להיות רחצה, האכלה, שירת שיר ערש, במילה אחת, כל מה שיש לו השפעה מרגיעה על הילד.
שלב 7
אתה יכול להבין אם המשטר היומי מתווה נכון על ידי התנהגות התינוק. אם לאורך כל היום הוא פעיל, מאוזן, עליז, בעל תיאבון טוב, נרדם במהירות ומתעורר נמרץ, אז אין צורך לבצע התאמות לשגרה היומיומית.
