אהבה עצמית היא חלק חשוב מהצלחת החיים. עד שאתה אוהב את עצמך, אתה מתקשה לסמוך על אחרים שיקבלו אותך. אהבה עצמית עוזרת בעבודה וגם בחיים האישיים. אבל חלק מאיתנו מתאמצים ללמוד לרגשות רכים לעצמנו.
הוראות
שלב 1
שימו לב להצלחות והישגים אישיים. הם נמצאים בחייו של כל אדם. אנשים שלא יודעים לאהוב את עצמם נבדלים מהסובבים אותם בכך שהם לא מבחינים בהישגיהם האמיתיים. בית חם ונעים, מערכות יחסים טובות בצוות, רווחה, חברים גדולים, הצלחה בלימודים יכולים להוות הזדמנות עבורך להעריך את תרומתך האישית להצלחת החיים בסביבתך.
שלב 2
התעלם זמנית מהפגמים שלך. לכולם יש חסרונות וחסרונות. אבל אם אתה רוצה ללמוד לאהוב את עצמך, הגבל זמנית את החשיבה שלך עליהם. במקום לחזור נפשית לכישלון, חשוב כיצד תרצה להתנהג במצב דומה בעתיד. קח הפסקה מניתוח פערים בספרים או בסרטים.
שלב 3
הפסיקו להתמקד באחרים. להבין מה חשוב לך. אתה יכול לבנות דאצ'ה גדולה כמו זו של מאשה השכנה שלך. אבל האם אתה באמת צריך דאצ'ה גדולה? האם אתם מעדיפים בתים קומפקטיים שקל לנקות ויוצרים אווירה נעימה? אהב וכבד את שאיפותיך, גם אם הן שונות מאלה של אחרים.
שלב 4
צמצמו את התקשורת עם אויבים. אל תתענג על שערוריות או סכסוכים. נסו להתעלם ממלעיזים. יש אנשים שלא אכפת להם למי לשחרר את השליליות שלהם. נסו לא לצבור כאלה בקרב חבריכם. ואם יש קרובי משפחה כאלו, תקשרו איתם במינון. נקודת המבט שלהם לא אמורה לשכנע אותך בחוסר התקווה של הקיום הארצי. אנשים שחברים עם אופטימיסטים נוטים לאהוב את עצמם יותר. שקול זאת בעת יצירת מעגל ההיכרות שלך.
