אחד הרושמים העגומים, בו זמנית, העצובים שמקבלת אישה, ונפרד מאהובה. ברגעים כאלה נראה לעתים קרובות שהחיים נגמרו ואיבדו את משמעותם. אבל למרבה המזל, אתה עדיין יכול לשרוד להיפרד מהגבר האהוב שלך, אם אתה רוצה ולעזור לעצמך.
זה הכרחי
- - ספרים או סרטים,
- - מנוי לחדר הכושר.
הוראות
שלב 1
קח את הזמן לשכוח את מערכות היחסים והרגשות שלך. לא משנה כמה תתאמץ, לוקח זמן מסוים לזרוק לחלוטין את האדם שהפך לזר מליבו. כשאתה מנסה להאיץ את תחילת הרגע הזה, אתה יכול רק להזיק לעצמך ולהשיג את התוצאה ההפוכה לחלוטין - הסבל יהפוך לבלתי נסבל עוד יותר. אתם מוזמנים לבכות, דמעות עוזרות לרגשות לצאת ולהתכוונן לגל חיובי יותר.
שלב 2
נסה להסיח את דעתך מהדאגות שלך. פרידה היא הזמן המושלם להיפגש עם חברים שלא הקדשתם מספיק תשומת לבם במהלך רומן האהבה שלכם. קרוב לוודאי שחברים אמיתיים ייקחו יוזמה בעצמם להסיח את דעתך ממחשבות על פרידה, אך יידעו שאינך מתנגד לתקשורת.
שלב 3
קח את הימים שלך עם פעילויות שונות, נסה לנצל את מרב הזמן שלך. שעות עבודה נוספות, תחביב חדש - כל פעילות שתעשה שתלכוד אותך לחלוטין ולא תאפשר לך להישאר לבד עם מחשבות וחוויות עצובות. קבל לעצמך חיית מחמד. הטיפול בחבר חדש יתפוס אותך ויסיח את דעתך מעצבך.
שלב 4
תשמור על עצמך. בטח שמת לב שבחורה אחרי שנפרדה מגבר הופכת לרוב ליותר יפה, רזה ונראית נהדר. זה בדיוק בגלל שזמן הפרידה הוא מאוד מוצלח על מנת ללכת לספורט, ללכת למכון יופי. אתה תרגיש רענן ומחודש, שבהחלט יעודד אותך. צפו בסרטי הנשים האהובים עליכם, קראו סיפור אהבה.
שלב 5
אם אתה מרגיש שלא משנה כמה קשה אתה וחבריך מנסים להוציא אותך ממצב קשה, אך שום דבר לא עובד, פנה לאיש מקצוע. אין שום דבר רע בבקשת עזרה מפסיכותרפיסט. הוא יוכל לתת לך את העצות הנכונות ולהגיד את המילים הנכונות. והכי חשוב, אל תתבודד בעצמך, אל תישאר לבד. ונסה לעזור לעצמך לבד, כי לא משנה כמה אחרים יתאמצו, אם אתה בעצמך לא רוצה לצאת ממצב קשה לאחר הפרידה, מעט ייצא מזה.
