ספורט וחינוך גופני הם סמלים לאורח חיים בריא, ויש לדאוג לבריאות כבר מגיל צעיר. זה טוב כאשר ההורים או אפילו הסבים והסבים יוצאים לספורט, מפגינים אומץ לב ועוז.
הוראות
שלב 1
כדי שילדים יתחילו לעסוק בספורט, הם צריכים לראות דוגמה חיובית מצד מבוגרים. לראות שהורים מעדיפים פנאי פעיל, במקום לשכב על הספה מול הטלוויזיה. אפילו טיולים שקטים עם כל המשפחה עדיפים על ישיבה מרוכזת בפינה שלהם.
לכן, התחל ליצור את משפחת הספורט שלך על ידי התחלה עם עצמך. היפטר מהרגלים רעים - עישון, אלכוהול ואכילת יתר אינם תואמים לפעילות גופנית.
שלב 2
עשו תרגילים גופניים עם הגיל הרך, אל תאפשרו צפייה בקריקטורות לאורך זמן וישיבה ליד המחשב. במקביל לכך, יחד עם בן / בת הזוג שלך, גש למתחם הספורט הקרוב ביותר, וברר באילו קטעים ילדך ואת עצמך יכולים להשתתף. טוב אם יש בריכת שחייה - אתה יכול ללכת לשחות עם כל המשפחה. אמא יכולה להירשם לכושר, ואבא יכול להצטרף לקבוצת הכדורעף.
שלב 3
ילדים ישמחו ללכת אתכם לחדר הכושר, לעתים קרובות הם מארגנים שם קבוצות ילדים, שם הילד מבלה באופן פעיל במשחק עם עמיתים תחת פיקוחו של מאמן. כשכולכם הולכים הביתה יחד עם תחושת עייפות נעימה וגאה בעצמכם ובמשפחתכם, כל מי שתפגשו יקנא בכם.
שלב 4
בתי ספר מקיימים לעיתים קרובות תחרויות ספורט לתלמידים ולהוריהם, שם המשתתפים עוברים בשובבות ובעליצות את כל המבחנים. הקפד לקחת חלק בכיף האלה. הילדים שלך יהיו גאים להפליא שיש להם הורים אתלטיים כאלה.
בכושר ודק, עם ילדים צוחקים שיחבקו אותך בחוזקה, תזכה בכל התחרויות.
שלב 5
ישנן גם שושלות ספורט, בהן דור אחר דור בוחרים בספורט כעניין של חייהם. אלה מקרים בודדים, ולא קשה להרגיל את עצמך להתאמן. כל אחד מבני משפחתכם יתמוך בשני, לא ייתן לכם להתעצל ולוותר על תפקידים.
אל תתנו לעצמכם להירגע, המשיכו להוות דוגמא לאדם שדואג לעתיד ילדיו ובריאותם. משפחה המאוחדת על ידי תחביב משותף נוטה פחות לשערוריות.
