פסיכולוגים אומרים שלוקח זמן כפול להתאושש לחלוטין מפרידה ממה שנמשך מערכת יחסים כושלת. אך דיכאון ועצב יכולים להתפתח לדיכאון ממושך, להוביל למחלות של מערכת העצבים ולהפוך את החיים לקיום חסר שמחה. לרפא לב שבור זה לא קל, אבל אפשרי!
הוראות
שלב 1
קח לעצמך זמן לסבול. תן לזה להיות שעה או חצי שעה ביום כשאתה מתחיל לזכור בכוונה את האקס שלך ולהרהר. בכו כמה שיותר, עברו בזכרונכם על כל הרגעים הנעימים שבזוגיות שלכם, רחמו על עצמכם, ובעיקר עליו. אחרי הכל, הוא לעולם לא ינשק או יחבק בחורה כל כך יפה. סביר להניח שבקרוב תתעייף מהתרגיל חסר התועלת הזה. העיקר לא להחזיק את הרגשות שלך, לנסות לשכנע את עצמך ואחרים שאתה עובר פרידה בקלות. במיוחד כשעמוק בפנים אתה ממשיך לדאוג.
שלב 2
אוספים בחבורה של דברים שמזכירים לכם מערכות יחסים בעבר: תמונות, מזכרות. ואז זורק את הכל בלי להתחרט. סדר מחדש את הדירה כך שגם הפנים המוכר לא יכול לגרום לך לחשוב על האקס שלך. בנוסף, בהתחלה נסו להימנע ממקומות בהם אתם נמצאים לעתים קרובות.
שלב 3
קניות הן הנשק היעיל ביותר נגד דיכאון של נשים. בקר בחנויות המועדפות עליך והשקיע כסף רב ככל האפשר על עצמך. שמלה יפה, פשתן עדין, בושם טוב - ומצב הרוח מיד יעלה. בקר במספרה, זה בכלל לא הכרחי לשנות את התדמית שלך באופן קיצוני, פשוט עדכן את התספורת שלך או לעשות מניקור.
שלב 4
בדרך כלל עגמומיות ועצב בערב. לכן, נסו להשתעמם כמה שפחות בבית לבד. לדוגמא, התחל ללכת לחדר כושר או לשיעורי ריקוד, כך שתוכל לא רק לסדר את הדמות שלך, אלא גם לתפוס הרבה מבטים גבריים מתפעלים. השתתף בכל האירועים המעניינים: תערוכות, קונצרטים, פסטיבלים. אחרי הכל, זה עוד פלוס של חיים "חופשיים" - לבחור מה שאתה רוצה.
שלב 5
התחבר מחדש לחברים שלך. אם מערכות יחסים קודמות עם אדם אהוב האפילו על שארית חייך, כולל מפגשים עם חברים, אז הגיע הזמן להזכיר לחבריך על עצמך. אסוף את החברים הכי קרובים שלך, נפגש בבית קפה, במועדון או פשוט הזמין אותם למקום שלך. במהלך שיחה נשית רגועה, לא תבחין כיצד דאגות חולפות. רק אל תהפוך את השיחה לדיון על מערכות היחסים שלך בעבר, ונסה לגעת בנושא הזה כמה שפחות.
