כמעט כל אדם בחיים נאלץ להתמודד עם בגידה, פרידה או התאהבות באדם שלא הגיב. במצבים כאלה, אתה רוצה לשכוח מהכישלון בהקדם האפשרי, להטביע את הכאב ולהתחיל לחיות מאפס. תהליך מחיקת יקירם מחייהם קשה לגברים ולנשים כאחד. הטיפים שלהלן מתאימים לשני המינים.
הוראות
שלב 1
הימנע מלהיות לבד. לעתים קרובות יותר יוצאים עם חבריכם לבתי קולנוע, מועדונים, קרקס, ספורט וכו '. אתה רק צריך פרץ של אנרגיה ורגשות, אחרת הם יתפתחו לשליליים, ותתחיל לעסוק בביקורת עצמית וביקורת.
שלב 2
אל תנסה לשפוך אלכוהול על הכישלון שלך או לאכול יותר מדי אוכל. לעתים קרובות מאוד, במצב מדוכא, אנשים מנסים להירגע על חשבון עודפים מזיקים. אלה כוללים לא רק אלכוהול, עודף אוכל, אלא גם התמכרות להימורים, עישון מספר גדול של סיגריות ביום וכו '. אולי תחוו הקלה זמנית, כיוון שתסחו את עצמכם ממושא הסבל, אך הנזק שגופכם ונפשכם יקבלו יהיה משמעותי.
שלב 3
לאחר כישלון באהבה, אנשים רבים מתחילים לחפש את האדם שיחליף את התשוקה הקודמת שלהם. ברגעים כאלה אתה לא צריך להתחיל קשרים מבולגנים עם כולם ברצף, ולנסות להוכיח לעצמך שאתה שווה משהו. להפך, היו קשובים ותקשרו יותר עם מכרים חדשים. שיחה משאירה לעיתים רושם גדול יותר מאדם מאשר יחסי מין.
שלב 4
התחל לעצמך משהו חדש. אולי כבר מזמן רצית לשלוט באומנות הצילום, להתחיל לתרגל יוגה או ללמוד לנהוג ברכב. עשו כל מה שמתחשק לכם לעשות, אפילו תפרים צולבים יהיו תרופה טובה אם אתם מתרגשים מכך.
שלב 5
נכון לעכשיו, פסיכולוגים מקדמים חשיבה חיובית. קרא ספרים בנושא זה, הם יעזרו לך להבין את עצמך ואת המצב. אל תתעצלו לתרגל את השיטות עליהן ממליצים לכם פסיכולוגים מקצועיים. אז תשתנה פנימית ותהפוך לאדם שמח, מוכן ליצור את חייך כמו שאתה רוצה לראות אותם. ואתה תזכור את הכישלון בעבר עם חיוך ותודה על הניסיון שנצבר.
