בחייו של כל אדם יש מפגשים ופרידות, רגשות הדדיים ואהבה אומללה. את שמחות האהבה לוקחים אנשים כמובנים מאליהם. עם קשיים במערכת יחסים ורגשות שלא נשוב, רבים לא יודעים מה לעשות. כדי להקל על חוויית אהבה אומללה, עליך להסתכל על המצב מזוויות אחרות.
הוראות
שלב 1
כדור במערכת יחסים כושלת. הסוף הוא הסוף, אתה צריך לקבל את ההחלטה של הנבחר ולהשלים איתו. אנשים רבים נצמדים לאהוביהם לשעבר במשך זמן רב: חודשים ואף שנים. זה מקלקל את חייהם ואת חייהם של אותם אנשים שהם לא יכולים לשכוח.
שלב 2
אל תשמור את האדם קרוב אליך. אם לא נותרו לו רגשות, התקשורת איתו כבר לא תגרום לך לרגשות אחרים, למעט מרירות וטינה. מעריך את עצמך כאדם. אל תשפיל את עצמך מול אהובתך לשעבר, תוך איומים במעשים מסוימים כלפיו. זה נמוך ולא ראוי.
שלב 3
קבל את הבחירה של אדם אהוב. לכל אחד הזכות לפעול בחיים כפי שהלב אומר. אם הנבחר לשעבר החליט לעזוב אותך, הוא יעשה את זה. הדרך הטובה ביותר לצאת במצבך היא לסבול תקופה קשה שבה נראה שהחיים נגמרו ולא תהיה הקלה.
שלב 4
אל תכוון את עצמך לעובדה שמצפה לך עתיד עגום, שלא תוכל למצוא אדם טוב ויפה יותר מאהובך לשעבר. זו עמדה שגויה עמוקה. האדם שעזב אותך נראה לך כל כך מושלם, כי אתה שומר בזיכרונותיך את התכונות הטובות שלו.
שלב 5
חשוב על כל הפגמים בבן / בת הזוג שלך. אחרי הכל, לכל אדם יש אותם. אולי היה משהו מעצבן ביותר באהובך. אתה יכול אפילו לרשום על דף נייר את כל היתרונות של הפרידה שלך ולקרוא אותם מחדש בפעם הראשונה לאחר הפרידה.
שלב 6
השתמש בהיפנוזה עצמית. אם דיכאון לאחר פרידה נמשך זמן רב יותר, אתה יכול להיעזר בפסיכולוג או לנסות לכוון את עצמך לחיובי לבד. חזור על עצמך על המשפטים הבאים לעתים קרובות ככל האפשר לאורך כל היום:
- אני מאושר ומרוצה מהחיים;
- רק זה קורה בחיי שמשנה את זה לטובה;
- אני חזק, ואני לא מפחד מכל בעיה;
- אני מושך אלי אהבה ואושר.
שלב 7
אל תיסוג לתוך עצמך. המשיכו לחיות את החיים במלואם, שוחחו עם חברים, היו במרכז הפעולה. זה יסיח את דעתך ממחשבות עצובות ויגרום לך להתקדם.
שלב 8
חשבו על אהבה אומללה כמבחן סיבולת שיגרום לכם להיות חזקים ועמידים יותר. התחושות שעזבו מפנות מקום לחדשות, אולי בהירות יותר, יפות יותר ועמידות לאורך זמן.
שלב 9
שמור על ההערכה העצמית שלך. אם אתה צריך, בגלל נסיבות, לעיתים קרובות להיפגש עם אהובתך לשעבר, אל תראה לו שאתה מרגיש רע ואתה סובל בלעדיו. זה רק יחמיא לאדם, ולא יפחית את סבלך.
שלב 10
אהב את עצמך וחווה את הפרידה בכבוד. על ידי וויתור על רגשות ישנים, בקרוב תמצא אהבה חדשה.
