תזונה מלאה ומגוונת, העונה באופן מלא על כל צרכיו של אורגניזם הולך וגדל, היא אחד המרכיבים בהתפתחותו של הילד. לכן הרצון של ההורים לארגן תפריט כזה לילד בשנה הוא די מובן. לדעת את היסודות שלה, זה בהחלט אפשרי להאכיל את התינוק שלך טעים ובריא.
בגיל זה תפריט הילדים הופך למגוון מספיק כדי להכין ארוחות לארבע ארוחות מלאות, בדומה לאלו שקיבלו ילדים גדולים. לא יכול להיות תפריט ילדים אוניברסלי, מכיוון שזה תלוי במידה רבה בהעדפות הטעם של התינוק עצמו ובסובלנותו האישית כלפי מוצרים מסוימים, אך מציאותי להציגו בצורה משוערת.
ארוחת בוקר
בדרך כלל ארוחת הבוקר מורכבת ממנה של מנת דגנים, שהרכבה משתנה בהתאם לדגנים המשמשים. זה יכול להיות אורז טהור, כוסמת, דייסת דייסת חלב או חיטה, או תערובת מרובת דגנים. בעוד שנה תוכלו להשתמש בדגנים המיידיים המוצעים לאוכל לתינוקות ולהתחיל לבשל בעצמכם.
אז, דייסת דייסת שיבולת שועל, סולת או דייסת אורז כבר נלעסת ונבלעת בקלות על ידי ילדים רבים. מוסיפים כמות קטנה של חמאה לדייסה. כנוזל, הילד ממשיך לקבל חלב אם או פורמולה.
הדעות לגבי האם להוסיף סוכר לדייסה משתנות, אך ניתן להפוך אותו למתוק מבלי להשתמש בו, ולערבב אותו עם כמות קטנה של מחית פירות.
אֲרוּחַת עֶרֶב
ארוחת הצהריים צריכה להיות מורכבת ממנת מרק, שעדיף לבשל במרק ירקות, מכיוון שמרקים בשר מרוכזים מדי לאוכל לתינוקות. לשנייה ניתן נתח בשר עם ירקות, אותו יש להחליף בדגים אחת לשבוע. הקישוט יכול להיות לא רק ירקות, אלא גם קמח, מכיוון שגם פסטה כלולה בתזונת הילד בשנה. אבל מנות ירקות צריכות לשלוט בתפריט ולהיות נוכחות על השולחן לפחות פעם אחת, ואפילו טוב יותר פעמיים.
בצורה של משקאות, אתה יכול לתת לא רק חלב, אלא גם לפתן או מעט מיץ, אם הוא כבר הוכנס למזונות משלימים ונספג בדרך כלל. לאחר שנה, יש צורך להתרחק מהעקביות המומוגנית של הכלים, ולתת לילד את האפשרות להכשיר מיומנויות לעיסה. לכן כבר ניתן לתת בשר לא רק בצורת פירה, אלא גם קציצות או קציצות.
בשר לקציצות וקציצות יכול להיות שונה, אך טרי. ילד בן שנה אינו זקוק לנקניקיות, נקניקיות, חזיר ושאר מוצרים מוגמרים למחצה לא בריאים במיוחד.
חטיף אחר הצהריים
לנשנוש אחר הצהריים, יכולה להיות מנת גבינת קוטג ', קדירה, כמה עוגיות עם חלב או קפיר, או כל פרי, במיוחד אם מגיעים מוצרי קיץ, ומתנות הטבע גדלות באזור המגורים, ולא מיובא מחו ל. בעת בחירת מנות לחטיף אחר הצהריים המכיל גבינת קוטג ', עליכם לזכור את הנורמות שלו לגיל זה של 50-70 גרם ולנסות לא לחרוג מהן, ולקחת בחשבון גם את כמות הקילוקוריות היומית המתקבלת מהמזון.
אֲרוּחַת עֶרֶב
אם לא הייתה גבינת קוטג 'לחטיף אחר הצהריים, ארוחת הערב עשויה להיות מורכבת ממנה המכילה אותה: קדירות, כופתאות עצלות או אפילו לביבות. לא מומלץ לתת מנות צפופות מדי עם בשר לארוחת הערב, ולכן חביתה, תבשיל ירקות, פירה, כריך עם גבינה מגורדת או פטה דג, פסטה יכולים להוות אלטרנטיבה לגבינת קוטג '.
