הערכה עצמית משפיעה מאוד על האופן שבו חיי הפרט יתבררו. ניתן לזלזל בו, להעריך יתר על המידה ולהספיק, תלוי איך האדם תופס את עצמו.
ההערכה העצמית של האדם משקפת את יחסו לעצמו. זה מראה כיצד הוא רואה את עצמו, כמה הוא מאמין בכוחו שלו והאם הוא סומך על עצמו. הערכה עצמית נוצרת תוך התחשבות בציפיות הפרט. לפי הרמה שלה, אפשר לשפוט אם אדם מאמין שהוא ראוי להרבה, או לא סומך על שום דבר שהוא בחיים.
הערכה עצמית נמוכה
דימוי עצמי נמוך יכול למנוע מאדם להגיע לגבהים כלשהם בחיים. אדם כזה מגביל את עצמו במטרות וברצונות, מפקפק בכוחותיו ובדרך כלל נבדל על ידי פסימיות וחוסר החלטיות.
אנשים עם דימוי עצמי נמוך אינם מעריכים את הישגיהם. הם נוטים לשים דעה של מישהו אחר מעל דעותיהם. אנשים כאלה מאופיינים בצניעות יתרה, אולי אפילו ביישנות.
אדם שמפקפק בעצמו עלול לחוות חרדה מתמדת מפני עתידו שלו. במקרה זה חוסר ביטחון מתבטא גם בעבודה וגם במערכות יחסים. לדוגמא, קורה שבשירות אדם אינו מעז ללכת לקידום ומצפה כל הזמן לתפוס מהממונים עליו. בחייו האישיים, אדם כזה יכול להישאר על ידי קנאה וחשדנות.
גם אם מצליח, אדם שהערכתו העצמית מופחתת מאוד מסביר את נצחונותיו בצירוף מקרים בר מזל. כשתחמיא לאדם כזה לא תשמע תודה אלא תירוץ.
הערכה עצמית מוגברת
אדם שהערכתו העצמית מוגזמת מדי מגזימה בחשיבותו שלו. קשה לעבוד עם אדם כזה בצוות, מכיוון שהוא מנפח את תרומתו אפילו הקטנה למטרה המשותפת לגודל עצום. הוא נוטה לזלזל בעבודתם של חברי צוות אחרים.
קורה שאדם עם הערכה עצמית המוערכת יתר על המידה מעריך את יכולותיו ומקבל על עצמו משימה בלתי אפשרית. במקרה של כישלון, הוא לא מנתח את התנהגותו, אלא מייחס הכל לנסיבות.
אדם כזה מגיב בצורה לא מספקת לביקורת, אפילו בונה. הוא לא מכיר בדעות של אחרים ולא אוהב את זה כשמישהו נותן לו עצות.
הערכה עצמית מספקת
אדם שמעריך את עצמו על פי כבודו ותופס את עצמו באופן אובייקטיבי מסוגל לחיות בהרמוניה עם עצמו ועם העולם ובאותה עת להשיג הרבה. אדם כזה אינו חש אשליות ביחס לכוחו, אך הוא גם אינו מזלזל ביכולותיו.
גישה זו לעצמך היא האופטימלית ביותר. במקרה זה, אדם יכול להחליט על משהו משמעותי, אך לפני כן הוא חושב היטב על מעשיו.
לאדם עם הערכה עצמית רגילה קל יותר לתקשר עם אחרים. הוא נמצא בהרמוניה עם אנשים אחרים, לוקח בחשבון את דעותיהם, אך אינו מעמיד אותם מעל לשלו. אדם כזה אינו נבדל על ידי חשדנות וחשדנות, אינו חושב על אחרים ואינו מפרק את עצמו. יחד עם זאת, הוא לא נכנע לסוגים שונים של פרובוקציות.
