נשים בהריון עולות בהדרגה במשקל, עמידה בקצב העלייה במשקל הגוף לנורמות מעידה על מהלך ההריון הנכון. זה מאוד נוח להחזיק סולם בבית על מנת לעקוב כל הזמן אחר מצבך. כל מאזני רצפה מתאימים לכך, אך מומלץ לקחת בחשבון כמה גורמים בבחירתכם: סוג המכשיר, פונקציות מובנות, הגבלות משקל.
למה צריך סולם הריון?
במהלך ההריון נשים צריכות לעקוב בקפידה אחר שינויים במשקלן: עם צמיחת העובר משקל הגוף עולה, אך עליו לעמוד בסטנדרטים מסוימים, אחרת הסיכון לסיבוכים עולה. עלייה מהירה מדי במשקל מאיימת על קוצר נשימה, עייפות, כאבי גב, לחץ דם גבוה וטחורים, בנוסף, לידה עם עודף משקל גוף תהיה קשה יותר. ישנן טבלאות מיוחדות לשיעורי העלייה במשקל עבור נשים בהריון, אשר לוקחות בחשבון את גיל האישה, את מבנה גופה ואת שבוע ההריון. בבדיקות שגרתיות אצל רופא בודקים את המשקל בהכרח, אך לנערות יותר נוח לקבל קשקשים משלהן כדי לעקוב אחר העלייה בקילוגרמים, ובמידת הצורך להתאים את התזונה ואורח חייהן.
איך לבחור סולם הריון?
למדידת משקל בבית תוכננו מאזני רצפה המחולקים לשני סוגים - אלקטרוניים ומכניים. באופן כללי, כל מאזניים מתאימים לנשים בהריון, אך מכשיר אלקטרוני עדיף על מכני, מכיוון שיש בו שגיאת מדידה קטנה בהרבה, עבור מאזניים עם סוג מכני של פעולה, השגיאה יכולה להיות בערך 1 ק"ג, בנוסף, מחיר החלוקה תואם לעיתים קרובות ל -1 ק"ג. לסולמות אלקטרוניים יש חלוקות של עד 0.1 ק"ג, מה שמאפשר לפקח על העלייה במשקל בדיוק רב. כדי לבדוק את הדיוק של מכשיר בחנות, קח כל פריט שמשקל עליו ומשקלל אותו.
מרבית המשקולות בשוק מיועדות למשך 160 ק"ג לכל היותר, אך מומלץ לבדוק את המגבלות מראש - חלק מהדגמים הקומפקטיים והחסכוניים מיועדים למשקל נמוך יותר, למשל, עד 100 ק"ג. אם אתם סובלים מעודף משקל, קחו זאת בחשבון כשאתם קונים - במהלך ההריון אישה יכולה לעלות כמה עשרות ק"ג. עלייה במשקל של עד 16 ק"ג בזמן המסירה נחשבת לנורמה.
חפש מודלים עם פונקציות ממוחשבות לניתוח משקל אם יש להם תוכניות לנשים בהריון. מכשירים כאלה יכולים לשמור נתונים, לשרטט גרף של עלייה במשקל ולהשוות אותו לנורמות. אם לסולם יש פונקציה לניתוח היחס בין שומן, שריר ומים בגוף, אל תשתמש בו, מכיוון שהמכשיר לא יציג את התוצאות הנכונות במהלך ההריון. בנוסף, חלק מהאזניים עם מנתח כזה מעבירים זרם חשמלי חלש בגוף, מה שעלול להיות מסוכן לתינוק, לכן ייתכן שתראה אזהרה בהוראות לגבי שימוש בפונקציה זו על ידי נשים בהריון.
שים לב לחומר ממנו עשוי הסולם. פלסטיק הוא קצר מועד, מתכת יכולה להיות לא נעימה למגע, זכוכית היא אחת האפשרויות הנפוצות ביותר, אך מכשיר יכול להישבר בקלות. יש גם קשקשים מעץ, הם הכי בטוחים לשימוש, מכיוון שלא ניתן להחליק עליהם, בנוסף, הם נעימים למגע, אך הם גם יקרים יותר.
