מצד אחד, פחדים הם פונקציה הגנתית של הגוף, מצד שני, תסביכים, הערכה עצמית נמוכה ופחד לחזור על תרחיש החיים של מישהו - זה או זה של ההורה.
הוראות
שלב 1
ככלל, ממש בתחילת הקשר האישי שנוצר, יש חשש לא לאהוב במהירות, לאכזב. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מאוד לפעמים אפילו תוהים: מדוע הוא / היא בחר / כלומר בי, כי אני לא מאיר עם כישרונות, או יופי, או עושר חומרי? ראשית, הכל יחסי, ושנית, אם אתה מעוניין באדם, משהו בך חיבר אותו, כלומר, הפסק להרהר בנושא זה. יתרה מכך, התחל להעלות את הפרופיל בעיניך. זה לא קל, אבל זה הכרחי לחיים איכותיים. ראשית, ערוך רשימה של הצדדים החיוביים שלך - תאמין לי, יש הרבה כאלה, אם כי דימוי עצמי נמוך יפריע לך בהתחלה. עם הזמן תרגיל זה יהפוך לך להרבה יותר קל.
שלב 2
דרך נוספת להגביר את ההערכה העצמית שלך היא לעבוד על עצמך. אם אתה מחשיב את עצמך לא מספיק אטרקטיבי - הירשם לחדר הכושר, גש לסטייליסט, פשוט גש לסלון יופי, אחרי הכל, יש מגזינים מבריקים ועצות מחברים שאתה יכול לפנות אליהם לקבלת עזרה. העלו את הרמה האינטלקטואלית שלכם - קראו ספרות טובה - קלאסית ומודרנית כאחד. ללכת לבתי הקולנוע ולתערוכות, להאזין למוזיקה, לתקשר עם אנשים מעניינים, לטייל. לגדול ולהתפתח - זו צריכה להיות הצורה היחידה של קיומך.
שלב 3
פחד נפוץ נוסף הוא הפחד מאכזבה. יתכן שאתה מסתכל אחורה על החוויות השליליות של מערכות היחסים הכושלות שלך, או שאתה עלול להיות המום מהחוויות של הוריך. העולם לא מושלם, אבל זה דבר אחד להעריך באמת את בן / בת הזוג שלך ולנתח את דבריו ומעשיו, ודבר אחר לחשוב, להעלות בעיות. העריך את העבר, אז תהיה פחות אכזבה בהווה. נסו לא לעשות את הדברים שהובילו לקריסת מערכת היחסים בעבר. אל תבנה את מערכת היחסים שלך על פי תוכנית ההורים שלך אם היא רחוקה מהסטנדרט עבורך.
שלב 4
נטישה על ידי אדם אהוב היא גם פוביה שכיחה למדי, ושוב נובעת מספק עצמי, אטרקטיביות וחוויות עבר. לכן, ככל הנראה, הפחדים שלך הם חסרי בסיס. הבריחו מחשבות שחורות שמונעות מכם ליהנות מהחיים ומהתחושות המציפות אתכם. אם אינך יכול לעבור, דבר עם יקירייך, בטוח הם יפיגו את ספקותיך. בנוסף, יתכן שבן הזוג שלך נגוע בפחדים דומים.
שלב 5
לעתים קרובות למדי, הפחד מאחריות מתעורר - אחרי הכל, על ידי התחברות לאדם אתה הופך איכשהו לתלוי זה בזה. אולי קל יותר למישהו להיות אחראי רק על עצמו, ולהיות אחראי לאלו שעברו אילוף, הם מפריעים מפוביה זו, שנפוצה בעיקר בקרב גברים. עבור רבים, פחד זה מבוסס על האמונה שמערכת יחסים רצינית תוריד את החופש וכי החיים כבר לא יהיו זהים: פחות זמן יישאר לעצמך, לאהוב, לתחביבים, תחביבים שלהם, ולהפך, יותר מעצמם יהיה צריך לתת את הצרכים והאינטרסים של הנבחר שלהם. זה נכון רק בחלקו. ואכן, מגורים בזוג יצטרכו להקריב משהו - זמן אישי, תחומי עניין וכו '. גרום לבן / בת הזוג להתעניין במה שאתה עושה, לערב אותם בחייך - ויהיה לך תחביבים ותחביבים משותפים. ובאותו זמן, התעניין כיצד חי הנבחר שלך, אולי יהיה לך הרבה יותר במשותף ממה שהיה לך במקור.
שלב 6
בכל מקרה, אל תסתיר את הפחדים שלך, שתף אותם עם יקיריהם. אם הדיונים שלך נמצאים במבוי סתום, עבור לפסיכולוג - ביחד או לחוד, זה לא משנה. מומחה טוב יעזור לך להבין את המצב, להגיע לפשרה ולא בלי המאמצים שלך להיפטר מהפחדים.
