עם הופעתו של ילד, אורח החיים במשפחה משתנה באופן קיצוני, הדבר מורגש במיוחד בחלק של השינה, מכיוון שלא תמיד קל להכניס ליילוד למיטה. הורים רבים מתמודדים עם בעיה זו, אך בהחלט ניתן לפתור אותה אם מקפידים על שגרה יומיומית ברורה.
נחוץ
- - סוכן רחצה;
- - חיתולים.
הוראות
שלב 1
שנת יילוד אורכת את מרבית שעות היום, אך אם התינוק ישן יותר מדי במהלך היום, ייתכן שיהיה קשה לשכב בערב. על מנת שהתינוק יירדם קל יותר בערב, חייבות לעבור מספר שעות בין שנת היום האחרונה לשכיבה, אחרת הילד פשוט לא יספיק להתעייף. ככל שהתינוק מבוגר יותר, כך פרק הזמן הזה ארוך יותר.
שלב 2
לפני השינה, הוציאו את ילדכם מהחדר ואווררו את האזור. למרות שילדים צעירים אוהבים חום, הטמפרטורות הגבוהות מדי מקשות עליהם להירדם. הילד צריך להיות נוח.
שלב 3
נסו לעמוד בלוח זמנים ברור על ידי השכבת ילדכם למיטה באותה שעה בכל יום. זה מאפשר לו להתרגל לאורח חיים מסוים ולדעת שיש זמן ערות ושינה.
שלב 4
הסר אורות בהירים וצלילים חזקים לפני השינה. על הסביבה כולה להכין את הילד לשינה, ולא לרגש אותו בנוסף.
שלב 5
אם יילוד נרדם בחוסר מנוחה מדי ומעיר את עצמו בתנועות זרועותיו ורגליו, הגיוני לחתל אותו. אולי זה יקל עליו להירדם.
שלב 6
לפני שמכניסים יילוד למיטה, צריך לרחוץ אותו. מים חמים נרגעים ומכינים את התינוק לשינה. לעיסוי קל בצורת ליטוף יש תכונות דומות.
