כל הורה יודע מניסיון כמה קשה להכניס ילד למיטה. בעיית ההירדמות רלוונטית במיוחד עבור פעוטות בני שנתיים, מכיוון שהם נמצאים בגיל של חקירה מתמדת ופעילה של העולם סביבם. וזה יכול להיות קשה לעבור לישון בקלות בגלל חוסר הבגרות של מערכת העצבים של הילדים. זה המקום שבו מבוגרים חכמים יכולים לעזור לקשקשיים שלהם!
הוראות
שלב 1
הכלל העיקרי הוא לעקוב אחר השגרה היומיומית. אם תמיד תשכיב את תינוקך באותן שעות, הוא יהווה הרגל חזק, ובזמן הנכון, ככל הנראה, התינוק עצמו יתבקש לישון.
שלב 2
הקפידו לתת לילדכם את האפשרות לנוע באופן פעיל במהלך היום. עייף, סביר יותר שהתינוק יירדם ללא בעיות מיותרות, גם במהלך מנוחת היום וגם בערב.
שלב 3
עדיף שהמשחקים יהיו רגועים אחרי ארוחת הערב. תנו לתינוק לשחק לבד, או שתעלו יחד בספר - בחרו בעצמכם. אם מזג האוויר מאפשר זאת, תוכלו לצאת לטיול ערב עם כל המשפחה.
שלב 4
נסו לבשל ארוחות קלות לארוחת הערב כדי לא להעמיס על מערכת העיכול של התינוק בלילה. הציעו לבנכם או לבתכם מנות ירקות, עוגות גבינה או קדירות, ביצים מקושקשות, משקאות חלב חמוץ, יוגורטים.
שלב 5
שמור על החדר חשוך, שקט וקריר. סביבה זו היא התורמת בצורה הטובה ביותר להירדמות מהירה ולמנוחה איכותית. הקפידו לאוורר את החדר בו התינוק ישן. אל תעטוף את ילדך - אם הוא חם, השינה תהיה חסרת מנוחה.
שלב 6
זה טוב אם אותו אדם תמיד מושכב למיטה. אתה יכול לחשוב על טקס רגוע ומהנה לפני השינה. לדוגמא, התינוק שותה קפיר, ואז מצחצח שיניים (ככל שהוא יכול או בעזרת אמא), ואז מאחל ליקיריו לילה טוב (בדרך כלל ילדים בגיל שנתיים מתמודדים עם משימה זו), מנשק את הוריהם והולך לישון (אתה יכול להשתמש בצעצוע האהוב עליך). כמובן, אתה חופשי לבוא עם אפשרויות אחרות. בהתחלה יהיה עליכם להזכיר לילד את רצף הפעולות, אך אחר כך הילד יתמודד בכוחות עצמו.
שלב 7
אם הילד הלך לישון בשעה שנקבעה, אך הוא עדיין לא יכול להירדם, הסכים שהוא פשוט ישכב בשקט. אל תתנו לו לקום מהמיטה. בהחלט ייתכן שחלום המיוחל יגיע בעוד חצי שעה.
