בעיות שינה פוגעות פחות או יותר ב -30% מהילדים. על מנת שהילד ישן טוב יותר, יש לברר את סיבת השינה הלקויה, מכיוון שהיא משפיעה על מערכת העצבים של התינוק.
קודם כל, עליכם לוודא שיש לתינוק מספיק חלב. שקילה תעזור לכם בכך. עליכם לבדוק את משקל התינוק מדי חודש או פעם בשבוע. ילד בריא עם תזונה מספקת צריך להרוויח בין 100 ל -500 גרם בשבוע. שינה לקויה יכולה להיגרם על ידי קוליק הנגרם כתוצאה מגידול בייצור הגז במעיים בגלל חוסר בשלות מערכת העיכול. לרוב הם מופיעים אצל תינוקות מעל גיל שלושה שבועות ועוברים בשלושה חודשים. הילד נמתח, מסמיק, מביא את רגליו לבטנו ובוכה בקשקשות. לעתים קרובות, שינה לקויה אצל ילדים נגרמת מפחד מחושך. במקרה זה, יש צורך לרכוש מנורת לילה קטנה או להתקין דלתות עם תוספת זכוכית כדי שהאור יוכל להיכנס דרכו לחדר הילד. שלב הכנת השינה צריך להתחיל לפחות שעה לפני השינה. יש צורך להפסיק משחקים פעילים, להגביל את עצמך לשטיפה או צחצוח שיניים, אם התינוק מתחיל להתעורר לאחר ששיחק במים. לאחר מכן הלבישו את התינוק בכתונת לילה או בפיג'מה והכניסו אותו למיטה תוך משאלה לילה טוב וחלומות מתוקים. יתכן שהילד לא ישן הרבה בגלל היעדר שגרת יום קבועה. או שלא תמיד דרישות ההורים ברורות לו. לפעמים מבוגרים, מבלי להבין כלל, בקושי יכולים לקרוע את עצמם מילדם בערבים. הם עובדים הרבה ורואים מעט עם התינוק, וכאשר הם חוזרים מאוחר הביתה, אין מספיק זמן לשוחח איתו או לשחק. לכן כשהתינוק לא רוצה ללכת לישון, ההורים מרגישים אשמים ולא מגלים תקיפות נאותה. אם אתה מרגיש שהתינוק מודאג ממשהו, לעיתים קרובות מתעורר, ואחרי זה לא יכול לישון הרבה זמן הזמן, תן לו תה צמחים בלילה. מערבבים רבע כפית זרעי דשא שינה עם דבש (אם הם אלרגיים) או מוסיפים ליוגורט. תנו לפעוט שלכם לאכול אותו לפני השינה ושתו מעט תה נענע.
