תזונה נכונה בשנה הראשונה לחייו משמשת בסיס לבריאותו הטובה של התינוק. חשוב מאוד שגוף שצומח במהירות יקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים בנפח מאוזן ומלא. לכן, בשנה הראשונה לחייו של הילד, יש צורך לפתח את הרגל האכילה על פי המשטר. זה יבטיח שחרור בזמן של מיץ קיבה ויסייע במניעת בעיות עיכול.
התינוק נולד: יש צורך במשטר קפדני
עבור תינוק שזה עתה נולד, האופציה התזונתית הטובה ביותר היא חלב אמו. אם הדיאטה של האם המניקה כוללת כמות מספקת של חומרים נחוצים, התינוק יקבל אותם במלואם. בשבועות הראשונים לחיים, לא רצוי לקבוע משטר קפדני; עדיף לתת שדיים לפי דרישה. ההסתגלות לעולם החיצון תהיה קלה ורגועה יותר. עם הזמן הילד יבחר לעצמו את לוח הזמנים הטוב ביותר לארוחות.
בהאכלה מעורבת או מלאכותית, יש להאכיל את התינוק במרווחים של 3 שעות. אך גם כאן, הרבה תלוי במאפייני האורגניזם של הילוד. הפסקות בין הזנות יכולות להשתנות לכיוון זה או אחר. חשוב לפקח על רווחת התינוק שלך ולבחור את הנוסחה המתאימה ביותר לצרכיו. בשום מקרה אסור להציע את התערובת שנותרה שוב. מכינים ארוחה חדשה לכל ארוחה.
מאפייני המעבר לתזונת מבוגרים
בגיל 5-6 חודשים מכניסים את הילד למזונות משלימים ויש מעבר חלק לשינויים בתזונה. בתהליך זה התנאי העיקרי הוא הדרגתיות. יש להציג כל מוצר חדש בזהירות ויש לעקוב מקרוב אחר מצבו של התינוק. גישה זו תעזור במניעת תגובות מוטרדות של עיכול ותגובות אלרגיות. יחד עם זאת, עליך להתאים את המרווחים בין הארוחות, שאמורים להיות 4–4, 5 שעות.
ישנן הנחיות כלליות להחדרת מזונות משלימים, אך מומלץ להתייעץ עם הרופא לגבי איזה מוצר מתאים ביותר לילדך כארוחה ראשונה למבוגרים. אחרי הכל, גופו של כל תינוק הוא אינדיבידואלי. אם למרות התועלת הברורה של מוצר, הילד מסרב לו באופן מוחלט, אל תתעקש. עדיף לנסות שוב בעוד כמה שבועות. אולי העדפות הטעם של התינוק ישתנו, והוא ישמח לנסות את האוכל המוצע.
ביום ההולדת הראשון תזונת התינוק הופכת למגוונת מאוד. התפריט שלו כולל מחית ירקות ופירות, דגנים, מיצים, בשר טחון. עם זאת, כל זה לא אומר שהתינוק יכול לאכול אוכל מהשולחן המשותף. תפוחי אדמה מטוגנים, תבלינים חמים, נקניק מעושן ועודפי תזונה מבוגרים לא יעשו דבר מלבד נזק לתינוק. מערכת העיכול שלו עדיין לא מוכנה למתח כזה, ולכן יש להכין מזון תינוקות בנפרד.
עם תזונה מסודרת כראוי, התינוק יגדל חזק ובריא לשמחת אמא ואבא.
