התזונה של ילד בן עשרה חודשים צריכה להיות מגוונת - מומלץ לכלול מנות בשר ודגים, מחית ירקות ופירות, כדי לפתח את רפלקס הלעיסה - קרקרים.
עבור תינוקות בני עשרה חודשים, הנורמות התזונתיות כבר אינדיבידואליות למדי. ככל שהילד פעיל יותר, כך יאכל יותר תיאבון. אמהות נוטות להיות מודעות היטב לצרכי ילדיהן, ולכן קל לקבוע את נפח כל אחת מהמנות שהן עומדות להציע לילד.
תפריט לדוגמא לילד בן עשרה חודשים
לתינוק בן עשרה חודשים התזונה צריכה להיות מאוזנת היטב, עם תוכן מספיק של מינרלים. יש להימנע ממאכלים אלרגניים. אתה לא צריך לתת ממתקים שנקנו בחנות שלך. בנוסף, אין לכלול חמוצים, מזון מעושן וחריף בתזונת הילד.
בעת עריכת תפריט, עדיף להקפיד על דיאטה פי חמישה לילד.
ההזנה הראשונה בבוקר מורכבת מחלבון או מחלב אם. אם ילדכם זקוק למשהו אחר בין הנוסחה לארוחת הבוקר, תוכלו לתת לו מיץ או תה צמחים. אז תחושת הרעב תושתק, והתינוק רגיל לשגרה מסוימת.
לארוחת הבוקר מתאימים אורז, דייסת דייסת שיבולת שועל או כוסמת עם חלב או גבינת קוטג 'בתוספת מחית פירות.
לארוחת הצהריים תוכלו לבשל: לראשונה - מרק ירקות, לשני - קציצות מבשר תזונתי, למשל, עגל, בקר או עוף. הכינו ורמיצלי לתינוק או מחית ירקות כתוספת. פעם או פעמיים בשבוע, תוכלו לאדות עוגות דגים, סופלה.
לארוחת הערב, הציעו לתינוקכם חצי חלמון עוף מבושל, פירה - פירות או ירקות. הוסף קרוטון למנה.
חלב אם או קפיר טובים לפני השינה.
רמזים מועילים
אם התינוק מתעורר מוקדם מאוד, עדיף להקפיד על זמן ההאכלה המשוער באופן הבא: החל מהשעה שש בבוקר, קבעו לילד ארוחה כל ארבע שעות. כלומר: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. אם התינוק שלך מתעורר מאוחר יותר, פשוט הזז את זמן ההאכלה. נסו לקרב את הדיאטה למבוגר - תינוקות אוהבים לאכול עם הוריהם.
דייסת סולת בתזונה של ילד בן עשרה חודשים אינה מומלצת - ניתן להכניס אותה לתזונה לא לפני שנה. אין בו כמעט חומרים שימושיים, אך פחמימות כלולות בכמויות גדולות.
נוח להחליף חלק מחלב אם בקפיר. זה מאוד שימושי לילד, מכיוון שהוא משפר את תפקוד הקיבה והמעיים. קפיר נספג הרבה יותר קל מחלב, ניתן להכניס אותו לתזונה מגיל שמונה חודשים. עד השנה, במקום קפיר, תוכלו להגיש חלב פרה.
אינך יכול להאכיל יתר על המידה את התינוק לפני השינה - בגלל אוכל כבד הוא ישן בחוסר מנוחה.
