עם תחילת חיי הנישואין, הזוג הטרי נהנה לבלות יחד ולהסתכל באהבה על כל החסרונות. אך לאחר זמן מה עשויים להופיע גירויים, רצון להיות לבד ומריבות תכופות. אל תפחד, אתה פשוט עייף רגשית זה מזה, וניתן לפתור זאת.
ללמוד לתקשר
לפעמים מריבות ומחלוקות יכולות להתעורר ממש מאפס, בעיקר בגלל אי הבנות. לדוגמא, אם אתה מזג חם אך נסוג במהירות, הסביר זאת לבן / בת הזוג שלך. ואז הוא לא יהיה מבולבל בגלל תגובתך האלימה לסוף החלב. כאשר הרגשות שלך שוככים, ניגש אליו ומתנצל. אך העלו דרך להדגיש מצבים רציניים כדי שלא יטעה במקרה החירום בגלל רגשות פשוטים.
מצא תחומי עניין משותפים ונושאי דיון. זכרו מה איחד אתכם בתחילת הקשר, על מה דיברתם אז ומה עשיתם. נסה לחדש את השיחות הללו, אם כי בהתחלה עשויים להיות הפסקות מביכות. גלה וספר לבן הזוג שלך חדשות מעניינות על עצמך ועל יקיריך, על הישגייך או חלומותיך.
בילו מחוץ לזוג. לכל אחד צריך להיות זמן משלו, אותו הוא יכול להוציא על התחביבים שלהם ולהתרועע עם חברים. כך שתוכל להירגע ואולי להתגעגע לאהובך. אין אפילו צורך לעזוב את הדירה, זה מספיק כדי לבלות בחדרים שונים עבור הפעילויות המועדפות עליך.
קחו הפסקה ממטלות הבית
תחשוב שוב לשלב הממתקים-פרחים של מערכת היחסים שלך כשהיית בחוץ ונהנה מחברתו של זה. אז לא היה צורך להתווכח על מנות לא שטופות או על חוסר כסף. הקדישו יום או יומיים בחודש כדי להתרחק מצרה פעוטה. פשוט שימו את המטלות בצד, התלבשו יפה וצאו לדייט. פעולה זו יכולה להצעיר את החושים שלך, לקחת הפסקה מהשגרה ולהקל על העייפות הרגשית.
אם הבעל והאישה עובדים בשוויון שווה, נפרדים מאחריות הבית. אחרי יום קשה כולם רוצים לנוח, ואם תחלקו דברים באופן שווה תוכלו לסיים מהר יותר וליהנות מהחופשה שלכם יחד.
לצאת לחופשה. מצד אחד, שינוי בסביבה יעזור לך להירגע, אך מצד שני, אתה ובן זוגך יכולים לחדש את מערכת היחסים שלך. אם העייפות חזקה, אתה יכול ללכת למקום אחד, אבל לבחור מלונות אחרים. ואז תיפגשו רק בהסכמה הדדית, תבלו קצת זמן ביחד בלי להטריד אחד את השני.
אם כל השאר נכשלים, בקש עזרה מפסיכותרפיסט. הוא יוכל להעריך את הזוג שלכם, למצוא גישה לכל אחד מכם ולעזור בתקשורת. הצע דרכים לפתור את הבעיה שלך. אל תפחדו או תתביישו מצעד כזה, כי עדיף לנסות את כל הדרכים. לפעמים זה לא יכול להיות עניין של עייפות פשוטה, אלא משהו חמור הרבה יותר. אל תתחיל את מערכת היחסים שלך ואז ניתן להציל אותם
