לאדם יש סיבות רבות לחוות רגשות שליליים כלפי האנשים סביבו. לפעמים זה נראה שכעס מוצדק: נעלבת, ואתה מגן על עצמך. אך פסיכולוגים אומרים כי שורשו של כל רע הוא בעצמו, באי שביעות רצון מעצמו.
הוראות
שלב 1
במקרים נדירים אדם עושה משהו לא נעים לאחרים להנאתו או מתוך סקרנות. הסיבה השכיחה ביותר היא הגירוי שלנו, הצרות האישיות שלנו. זה קורה שאנחנו עצמנו, בלי משים, גורמים כאב לאחרים. אבל הסיבה, כרגיל, נעוצה עמוק, כלומר באדם עצמו. פסיכולוגים אומרים שבאחרים אנחנו מתרגזים רק ממה שיש בעצמנו. מה שלא נמצא באדם לא משתקף אליו. לכן, ברגעים של כעס, קודם כל, אתה צריך למצוא את שורשו בעצמך.
שלב 2
שוב, מרוגז, הסתכל אחורה על חייך, על מעשיך. תהיו כנים ככל האפשר עם עצמכם, ותזכרו את אותם "חטאים" בעצמכם שגרמו לכם טינה כזו אצל אחרים. אל תדאג יותר מדי בקשר לזה, כי אף אחד לא מושלם. חשוב כיצד תשתמש בידע זה בעתיד. שמירה על טעויותיך מקלה על סליחה לאחרים. התבונן בעצמך. האם אתה תמיד מרוצה מעצמך? האם לעיתים קרובות אתה מרשה לעצמך להירגע? אז למה שאנשים סביבך צריכים להיות מושלמים איתך? הם תמיד ההשתקפות שלך. לכן, אנשים מגיבים לגסות רוח שלך באותה "שפה".
שלב 3
וכדי להימנע מקונפליקטים, שליליות, צריך לזכור תמיד נקודה אחת חשובה מאוד: תשומת לב. קודם כל, לאחרים. ניסויים חוזרים הראו שמילים עם כוונות טובות עוזרות אפילו לצמחים להיות חזקים וחסונים. לכן, היו קשובים לאחרים. חיוך, מחמאה. תראה שאנשים יהיו אסירי תודה לך. נסו למצוא משהו נעים בכל מי שתפגשו. באופן כללי, אנשים נוטים לדון באסונות, קטסטרופות, ולהתלונן על החיים. אבל האם זה גורם להם להיות מאושרים יותר? ואתה עצמך בקושי מרוצה לתקשר עם כאלה. לכן, עדיף לא להיות יבבה ולחפש צדדים חיוביים בכל דבר. אז אף אחד לא ירצה לעשות רע, ואנשים ימשכו אליך.
