ממתקים, מאפים, עוגות, סוכריות על מקל, ריבה - קשה לדמיין ילדות של ילד ללא ממתקים. וזה לא רק על הרגשות החיוביים שילדים מקבלים כאשר מתענגים על ריבה או גלידה, ממתקים הם מקור אנרגיה. מגוון של דברים המכילים סוכר חיוניים גם לתפקוד מוחי תקין. וכמה ממתקים הם מקור לויטמינים וחומרים יקרי ערך אחרים. מאיזה גיל ניתן לתת לתינוקות ממתקים?
ממתקים הם יחסית מכיוון שמזונות אלה עשויים להכיל כמויות משתנות של סוכר או פרוקטוז. עם זאת, ההורים כוללים פשטידות, עוגיות, ממתקים ועוגות באותה קבוצה. מומלץ לתת ממתקים לילדים לאחר שנה. בשנה הראשונה לחייו יש להכניס לתינוק ממתקים טבעיים - פירות, פירות יער.
זמן למתוק
בגיל שנה הילד מפתח התמכרויות למזון. וזה תלוי רק באמא ואבא אילו הרגלים ילמד אדם קטן בגיל הרך. רופאי ילדים בטוחים כי תינוקות אינם זקוקים למזון או מים ממותקים. הסיבה לכך היא שהתינוק מכיר את המתוק מהימים הראשונים לחייו, כשהוא אוכל חלב אם עשיר בלקטוז. ממתיק את אותו קפיר, גבינת קוטג 'או מחית פירות יכול להוביל לתגובות שליליות - תסיסה במעיים של התינוק.
לאחר שנה תוכלו לתת לילדכם סוכר וממתקים, אך בכמויות מוגבלות בלבד. לדוגמא, ניתן להוסיף לתה סוכר או דבש. בגיל שלוש שנים מותר לצרוך עד 40 גרם ליום. מתוק, ועד גיל שש - בערך 50 גרם. כדי לא להכין מהתינוק שן מתוקה, לא מומלץ להכניס יותר מדי מנות מתוקות לדיאטה, תוך ניסיון לעורר תיאבון אצל האוכל הקטן. זה רק יוביל לכך שהפירור יסרב לאוכל לא ממותק.
לאחר שתים עשרה שנים ניתן להכניס לתזונת הילדים פירות יבשים, קומפוט פירות, מוסים, ריבות ומשמרות. כל המאכלים הסוכריים הללו צריכים להינתן בכמויות קטנות כדי לאתר תגובה אלרגית אפשרית. תזונאים ממליצים להכניס גלידה לילדים לאחר שלוש שנים. רצוי שזו תהיה גלידה רגילה, ללא חומרי מילוי.
כמה מתוק יכול ילד
אתה יכול לתת דבש לתינוק רק אחרי שלוש שנים, מכיוון שמוצר מתוק זה הוא אלרגן חזק. עבור ממתקים, עוגות, שוקולד, הגיל הטוב ביותר יהיה אחרי ארבע שנים. הסיבה לכך היא ששוקולד לעיתים קרובות מעורר אלרגיות.
באופן אידיאלי, ממתקים בריאים צריכים לשרור בתזונה של ילד מתחת לגיל שלוש. זו ריבה טבעית, מרמלדת ג'לי. ניתן לקנות ממתקים לילדים עם פקטין, ג'לטין. העיקר שהם מכילים מינימום של תוספים מלאכותיים - צבעים, חומרים משמרים. מרשמלו בעל הרכב טבעי לא יפגע בגוף.
למדו את ילדכם להרגל אכילה בריא - עליכם לאכול ממתקים רק אחרי ארוחת הצהריים או הערב, ארוחת הבוקר, ולא במקום ארוחה מלאה. לאחר צריכת ממתקים, מומלץ לצחצח שיניים או לשטוף את הפה במים.
