הורים לילדים עם חרדת בית ספר מודעים היטב לחלק מהסימנים והאותות. להלן מספר טיפים שיעזרו ללמד ילדים כיצד להתמודד עם חרדתם ולהכין את ההורים להכין את ילדיהם לחיי בית הספר.
מה ההבדל בין חרדה קלינית של ילד מול בית הספר לבין "אני פשוט לא רוצה ללכת לבית הספר היום"?
עליכם לבחון את התנהגות התינוק. אם הורים מבחינים בסימנים כמו המום או לחץ, קרוב לוודאי שילדם סובל מחרדה מבית הספר. במקרה זה, ילדים, כמו גם מבוגרים, משתמשים לעתים קרובות בביטויים כמו: "אני פשוט לא יכול לעשות את זה", "לעולם לא אשתפר", "זה תמיד יהיה ככה ושום דבר לא ישתנה"; הם רואים את החיים רק בשחור לבן.
לילדים שפשוט לא רוצים ללכת לבית הספר יש בעיית מוטיבציה ויש דברים אחרים שהם בוחרים לעשות.
האם להורים קל לזהות חרדה מסוג זה?
ככלל, חרדה, במיוחד חרדה בבית הספר, מחמירה בימי שני. לילדים האלה קשה מאוד לעבור מסופי שבוע, כשיש להם הרבה זמן פנוי ואין לוח זמנים, לשבוע הלימודים עם המבנה שלו. לכן, אם לילד יש חרדה מבית הספר, ההורים ישימו לב שקשה במיוחד להביא את הילד לבית הספר בימי שני בבוקר. במקרה זה, הם צריכים להישאר עקביים, להישאר רגועים ובעיקר לנהל את החרדה בעצמם כך שהיא לא תעבור לילדים.
האם ניתן להעביר חרדה לילדים מההורים?
יש ילדים, כמו מבוגרים, נוטים להיות רגישים יותר, כולל חרדה קלה יותר. לכן, ההורים צריכים לשים לב לאותות שהם שולחים לילדיהם. לדוגמא, שלושה דברים שאינם עוזרים לחרדה הם ביטחון בהיעדרו, הסחת דעתו והימנעותו.
האם ההורים עצמם יכולים לגרום לחרדה אצל הילד מפני בית הספר?
כמובן, או אפילו לחזק את זה. הורים רבים חוששים לדבר עם ילדם על איזה בית ספר לא מספק אותו. למשל, כאשר הורה פוגש ילד מבית הספר ורואה שהוא נראה עצוב, הוא ישאל באופן טבעי "מה קרה?" ואז הם יבלו את כל זמנם, מבית הספר לבית, כדי לדון בקשיים. אבל זה שגוי מיסודו. לא ניתן לראות את יום הלימודים רק מבחינת הקשיים שלו. יש להפנות את תשומת לבו של הילד לכך שהיה משהו טוב בבית הספר. אתה צריך לשאול אותו: "היי! איך היה היום שלך? תגיד לי מה מעניין היום בבית הספר?" ורק אז כדאי לעבור למה היו הקשיים.
איך תוכלו לדבר עם ילדכם על כך אם לא מתחשק לכם להגיב יתר?
אתה צריך לדמיין מטוס שנקלע לסערה. הדיילת לא תרוץ הלוך ושוב במסדרון בחיבוק הנוסעים ותספק להם עוגיות נוספות, כי זה נראה מוזר מאוד. כל אחד במצב זה ירצה שהדיילת תהיה רגועה ואסופה, כי זה נותן תחושת ביטחון.
הורים צריכים גם להישאר רגועים, ובהתאם לגיל הילד לומר, "באמת אכפת לי ממך, אבל אני רוצה שתהיה יותר בטוח, אז כשאתה בבית הספר ויש לך קשיים, אני רוצה שתדע שתוכל ללכת למורה שלך."
