לפני השינה, אם מטפלת לא רק שתאוורר היטב את חדר הילדים, תקרא ספר בלילה ותשיר שיר ערש, אלא גם תבחר בבגדים הנכונים. אחרי הכל, אופן הלבוש של הילד בלילה ישפיע ישירות על איכות השינה.
הוראות
שלב 1
אוויר צח הוא המפתח לשינה רגועה ושקטה לילד. בדאגה שהתינוק יקפא, אל תשים את עריסתו ליד רדיאטור או תנור חימום, עדיף להלביש אותו חם יותר או לכסות אותו בשמיכה נוספת. ובאותו הזמן, אווררו את החדר לפני השינה, ובלילה השאירו את החלון מעט פתוח.
שלב 2
כל הילדים שונים - חלקם קשוחים יותר, אחרים מהלידה הם "צפרדעים" מוחלטות. כדי לקבוע אם ההורים מרגישים בנוח עם מצב האוורור והבגדים לשינה, אתה יכול לבדוק את האף של התינוק מספר פעמים במהלך הלילה (כמו בהליכה).
שלב 3
אם הילד מוריד כל הזמן את השמיכה במהלך השינה, במקום שמיכה, תוכלו להשתמש בשק שינה לתינוק, מחברים מיוחדים לשמיכה (הם מצמידים את השמיכה לצידי המיטה). לחלופין, תוכלו להלביש את הילד חם יותר, תוך ציפייה שהוא יישן בלי מחסה בלילה.
שלב 4
אם תעטוף את התינוק ללא צורך בלילה, שנתו תהיה חסרת מנוחה, תפרחת חיתולים עשויה להופיע וטמפרטורת הגוף עלולה לעלות אצל תינוקות, מכיוון שמנגנון הוויסות החום שלהם עדיין אינו מושלם. לכן, חשוב לא לסבך את הילד לפני השינה.
שלב 5
בתקופות הסתיו והאביב, כאשר החימום מושבת בבתים, מומלץ ללבוש פיג'מה מבודדת וגרביים חמות על הילד. אם התינוק נהיה קר (אף קר), אתה יכול ללבוש חולצת כותנה ומכנסיים מעל הפיג'מה. עדיף להימנע מדברים העשויים מצמר כבגדי לילה, חומר זה דוקרני וסיבים דקים ממנו עלולים לגרום לגירוי.
שלב 6
בחורף, בתנאי שיש חימום טוב בבית ועם מצב של אוורור חלש, מספיק ללבוש פיג'מת כותנה לילד.
שלב 7
בבגדי לילה לילד, כדאי להימנע ממיתרים, כפתורים, רצועות אלסטיות צמודות. כמו כן, אתה לא צריך ללבוש גרביונים וגרביים עם רצועה אלסטית הדוקה על ילדך בלילה.
שלב 8
אם לילד שלך נוח לישון בתחתונים בקיץ, אתה לא צריך להכריח אותו ללבוש פיג'מה. מספיק כדי להבטיח שהיתושים והגמדים לא יופרעו בלילה.
