בעל מעשן מאופיין בריח רע מהפה מתמיד, מהידיים, מהבגדים. אם יש ילד בבית, לריח הטבק יש השפעה מזיקה על בריאותו. ובמהלך השנים גברים מעשנים רוכשים חבורה שלמה של מחלות האופייניות למעשנים. אישה אוהבת צריכה לנסות לא רק לגרום לו להפסיק לעשן, אלא גם לעזור לו בכך.
הוראות
שלב 1
בנה את הרצון של בעלך להפסיק לעשן. אמור לו שאתה נרתע מריח של דברים מעושנים, מהריח מפיו של מעשן. הסבירו לו כי להרגלו הרע יש השפעה שלילית לא רק על בריאותו, אלא גם על שלכם, וגם על בריאות הילדים. הזכר לו שהוא מהווה דוגמא לילדיו שיעשנו בעתיד. והקפידו להבטיח לתמוך בו במאבקו נגד התמכרות לניקוטין.
שלב 2
לא פשוט לפעול ישירות. בקש מחבריו של בעלך, הוריו, אחיותיו ואחיו וההורים שלך לשכנע את בן / בת הזוג שלך להפסיק לעשן. הם בהחלט יתמכו בך וינסו לעשות את שלהם כדי לשפר את בריאות בעלך. בנוסף, עצת חבר או קרוב משפחה עשויה להיות יעילה יותר ממאמציך ושכנועך. בקש מחבריך ומשפחתך לא לעשן יותר בנוכחות בעלך.
שלב 3
לא אמורים להיות איומים, אגדות או נדנדות במעשיכם. זה יכול להוביל לתוצאה אחרת לגמרי - לאיבה ביניכם. נסה לחזק את אמונתו שהוא יכול להפסיק את התשוקה לטבק. התמכרות לניקוטין חזקה פיזית ופסיכולוגית. תהליך הפסקת העישון הוא כואב וקשה. להניע אותו כל הזמן, לתמוך, לעזור.
שלב 4
אם אפשר, הזמינו אותו לעשות משהו ביחד שאינו תואם לעישון. לרוץ בבוקר, לרכוב על אופניים, לשחות, לשחק טניס. עודד אותו אם הוא יכול לשרוד בלי סיגריה לאורך זמן. אם הוא מתקלקל ונדלק, אל תבקרו או תיכנסו לעימות גלוי. נסו לא להדגיש זאת, אלא להניע אותו להמשיך ולנסות להפסיק לעשן.
שלב 5
בימים ובשבועות הראשונים לאחר הפסקת העישון, בעלך יזדקק לתמיכתך יותר מתמיד. לא רק מוסרי, אלא גם חומרי. קח על עצמך חלק מאחריות ניקיון הבית שלו. היה מודע למצב הרוח הרגיז שלו. וותר על עצמך על חלק מההרגלים המיותרים שלך. על ידי כך תראה לו שאתה רוצה גם לשנות לטובה איתו. אחרי שבוע ואחרי חודש של הימנעות מעישון, תנו לבעלכם מתנה, קבעו חופשה, לכו איתו לבית קפה או למסעדה.
