נפרדת, אבל הרגשות שלך - רק שלך - לא כבויים? אולי אתה מקווה להחזיר את הקשר? זה לא מצב נעים במיוחד, מכיוון שאתה כל הזמן במצב רוח מדוכא, אינך יכול לשקף כראוי ואני חייב להודות שאתה חושב על משהו שעליו הגיע הזמן להפסיק לדאוג.
הוראות
שלב 1
תודו בבעיה שלכם. אין שום דבר רע או מוזר בהחמצת מערכת היחסים הישנה שלך. כשאנשים מפסיקים לתקשר עם אדם, זה לא משנה, מאהב, חבר או קולגה, אז במשך זמן מה הם חסרים את התקשורת הזו. לתת לעצמך להיות עצוב הוא הצעד הראשון לקראת החלמה.
שלב 2
לדבר למישהו. ברגע שתכיר בצערך ותשתף אותו עם חבריך, תרגיש שאתה משחרר את עצמך בהדרגה.
שלב 3
ארגן את מערכת היחסים שלך עם אהבתך הישנה. האם יש משהו שמחבר אותך? נסו למזער את התקשורת, ולשם כך עליכם להשלים את כל התיקים. האם יש לך סכסוכים כספיים או רכושיים? התחל לעשות אותם עכשיו. אם יש לך ילדים נפוצים, פתר בעיות שקשורות לזמן הילד, לשלם עבור צרכיו, לבלות את סוף השבוע. עדיף לרשום את כל ההסכמים על הנייר ולערוך בצורה של חוזה, לאו דווקא מוסמך רשמית. לאחר מכן, נסו לתקשר רק במסגרת ההסכמים, לפחות עד שהתחושות יתפוגגו.
שלב 4
לנהל אורח חיים פעיל. כשאתה מרגיש רע אתה לא צריך לשבת בבית, לשקוע בזיכרונות וחרטות. תיהנו, הסתובבו עם החברים שלכם, בזבזו קצת כסף ואז התחפרו יותר כדי להרוויח יותר. פעילות גופנית טובה גם להפגת מתחים ולשכחה מבעיות, ואם אתם לא אוהבים את חדר הכושר, לכו לבאולינג או ללכת על גלגיליות.
שלב 5
מצא דברים חדשים לעשות. תחשוב על מה שרצית לעשות הרבה זמן, אבל לא התחלת כי היית עסוק בזוגיות. התחל תחביב חדש, התחל ללמוד שפה זרה, או למד לשחק טניס. מסורות חדשות יעזרו להפוך את חייך למשמעותיים וחשובים יותר. אם בכל יום חמישי אתה הולך לבית המרחץ, בימי שישי אוכל ארוחת ערב עם חבריך, ביום שלישי אוכל ארוחת צהריים עם אמא שלך, ובסופי שבוע אתה מתאמן במועדון הספורט, פשוט אין לך זמן למחשבות עצובות.
שלב 6
פנק את עצמך. פנקו את עצמכם בטיפולי יופי, קניות, אוכל טעים. זכרו כי אתם אנשים עם הרבה תכונות חיוביות, רשמו את כולם על דף נייר והללו את עצמכם.
