הנקה היא המפתח להתפתחות וצמיחה תקינה של ילד. לא ניתן להחליף אותו בתערובות מודרניות כלשהן. על מנת שהתינוק יקבל הטבות ותזונה טובה, יש צורך בהגדלת תכולת השומן בחלב.
איך מזהים שומן חלב לא מספיק?
אמהות צעירות דואגות לרוב מהערך התזונתי של חלבן. הסימנים העיקריים להפחתת אחוזי השומן הם:
- הילד מתחיל להישאר מאחור במשקל;
- התינוק מחובר לעיתים קרובות לשד האם;
- בעת ההבעה, לחלב יש גוון כחלחל.
גורמים רבים משפיעים על אחוז השומן. למשל, זה יכול להיות תורשה, תת תזונה, מצבה הרגשי של אישה סיעודית וכו '.
דרכים להגדלת תכולת השומן בחלב
בהנקה איכותית של ילד יש להקפיד על כללים פשוטים.
כלל ראשון. הביעו כמות קטנה של חלב לפני ההנקה, מכיוון שחלב קדמי פחות מזין ומים יותר. אם התינוק לא הגיע לחלב "האחורי", הוא חווה תחושת רעב.
כלל שני. במהלך ההנקה יש לעסות את השדיים כדי לעורר ייצור חלב שומני. ככלל, תינוקות אוהבים להתעסק בחזה של אמם בזמן האכילה.
כלל שלישי. תנו לתינוקכם לקבל מספיק חלב. יש אימהות שמסתלקות אחרי פרק זמן מסוים. התינוק חייב להשלים את האכלה בעצמו.
כלל רביעי. אין להחליף שד במהלך האכלה אחת, מכיוון שהתינוק מקבל רק חלב "קדמי". אם יש תחושה של ריקנות בבלוטה, אל תקחו את הילד משם. במהלך תקופה זו, ממשיך החלב "גב" להשתחרר, והתינוק מקבל את החלק היקר והמזין ביותר.
כלל חמישי. אם החלב אינו עשיר בשומן, קצר את המרווח בין הארוחות. ההאכלה התכופה של התינוק מאמינה כי היא מעלה את הערך התזונתי.
כלל שישי. בדוק את הדיאטה שלך. זו טעות לחשוב שמזונות שומניים בצורת שומנים מן החי טובים לתינוק. אין ספק שהוא עשיר בקלוריות עבור אישה, אך הוא עלול להשפיע לרעה על בריאות הילד. הימנע ממאכלים עתירי שומני טרנס, מכיוון שאלו יכולים להשפיע לרעה על היתרונות הבריאותיים של חלב. יש לכלול דגי ים, אגוזים, מכיוון שמוצרים אלה מעלים את אחוזי השומן מבלי לפגוע באיברים הפנימיים של גוף קטן.
כלל שביעי. הימנע ממצבי לחץ ועומס רגשי, מכיוון שמצב מערכת העצבים משפיע ישירות על תכולת השומן ועל כמות החלב המיוצר. אתה צריך גם שינה טובה ומנוחה קבועה.
