עצם המילה "מנטרה" בתרגום מסנסקריט פירושה "שחרור או הגנה על הנפש". הוא האמין כי דקלום מנטרות מייצר תוצאות נפלאות. מורים רוחניים רבים טוענים שקריאה ואפילו האזנה למנטרות משנה את הגוף ברמה התאית.
הוראות
שלב 1
אם אתה רק מתחיל לדקלם מנטרות, ולעשות זאת בעצמך, עליך לקחת בחשבון כמה כללים בסיסיים של פרקטיקה זו.
שלב 2
מנטרות הן לרוב פנייה ישירה לאלים הקדומים, לשבחם ולפזמונם. מנטרות אינן בקשות או תלונות, אלא הן ניסיון להתאמה אנרגטית והזדהות עם רעידות ואנרגיות מסוימות. במהלך הקריאה הנכונה של מנטרות, אנשים משתלבים עם היקום, מכוונים אליו את אותו אורך הגל, כמובן, זה מביא לתוצאות מדהימות.
שלב 3
כדי לבחור מנטרה, עליך להבין מדוע אתה רוצה לשיר אותה, לאיזו מטרה או צורך. בחר מנטרה ממקור אמין, עדיף ליצור קשר עם מתרגלים עמיתים, ללמוד אתרים טובים, להקשיב לביצועים של מנטרות (ניתן לעשות זאת למשל ב- Youtube). זכרו שמשמעות המנטרה היא משנית, הצליל חשוב הרבה יותר. כדי לבחור את המנטרה המתאימה ביותר עבורך, הקשיב למספר אפשרויות, התרכז ברגשותיך, נסה להבין איזו מנטרה מעוררת אצלך את התגובה הגדולה ביותר. הקפידו למצוא את הטקסט הכתוב של המנטרה, זה יאפשר לכם ללמוד אותו ללא טעויות. רק לאחר שינון הטקסט, התחל לשלוט בשירה.
שלב 4
מצא מקום מבודד מתאים שאף אחד לא צריך להפריע לך. שכב או שב עם הגב ישר. להירגע, להרפות מהמחשבות, להתמקד בתחושות הפנימיות. שאפו ונשפו שלוש פעמים. ואז התחל לשיר או להקשיב למנטרות (במקרה זה, חזור עליהן לעצמך). יש לקרוא את המנטרה 3, 9, 18, 27 או 108 פעמים. יש מנטרות שדורשות מספר ספציפי של חזרות, המצוינות בדרך כלל בתיאור.
שלב 5
שימו לב להגייה ולאינטונציה. נפח המנטרה אמור להיות נוח עבורך. צליל הקול שלך לא אמור להישמע לך קשה או חזק. בכך, אתה צריך לחוש תהודה בעצמות הגולגולת. ברגע שתתפוס את התחושה הנכונה הזו, לא תבלבל אותה עם שום דבר. מנטרה שהועתקה כראוי מעניקה לגוף תחושת קלילות חסרת תקדים, אולי נראה שאתה שר עם כל הווייתך.
שלב 6
אם אין לך אפשרות לפרוש מסיבה כלשהי, ואתה לא רוצה לשיר את המנטרות בקול רם, אתה יכול לומר אותן לעצמך, ותחושת קלילות עשויה להופיע, זה רק דורש קצת יותר ריכוז.
שלב 7
יש לקרוא את המנטרות כל יום עד שתושג התוצאה שאתה מקווה לקבל מתרגול זה. יש מורים שממליצים לשיר מנטרות למשך שלושה שבועות, לרוב במהלך תקופה זו מופיעה התוצאה הרצויה.
