לאחרונה יש מבחר עצום של פורמולות תחליפי חלב אם על מדפי החנויות. עם זאת, שום מוצר לא יכול להחליף חלב אם לתינוק. ולהנקה מוצלחת וארוכת טווח, אישה צריכה לעקוב אחר הרכב חלב אם, ואם איכותו יורדת, לנקוט בכל האמצעים לשיפורו.
נחוץ
תה הנקה, מוצרים טריים ואיכותיים
הוראות
שלב 1
כמובן שאיכות החלב תלויה גם בנטייה גנטית. אך זו רחוקה מהסיבה העיקרית להנקה מוצלחת. בואו נסתכל על מספר דרכים לשיפור חלב אם. הכלל הראשון: מצב רוח טוב של אם מיניקה הוא המפתח להנקה איכותית. נסו לשמור על השקט הנפשי והרוגע שלכם. מתח וחרדה מפחיתים באופן דרמטי את ייצור חלב אם.
שלב 2
כלל שני - אל תזניחו את תה ההנקה שנקבע במרפאה. גם אם הם לא משפיעים ישירות על כמות החלב, תכשירים צמחיים, בכל מקרה, מועילים מאוד לגוף כולו.
שלב 3
הכלל השלישי הוא תזונה נכונה. אחת הסיבות שנשים רבות מסרבות להניק היא חוסר הרצון להקפיד על תזונה קפדנית למדי, אך הכרחית. כל הממתקים, פירות וירקות אדומים, מאכלים המשנים את טעם החלב (בצל, שום), מאכלים הגורמים לתסיסה וכתוצאה מכך, ייצור גז מוגבר (ענבים, כרוב, קטניות), פירות הדר, כל המשקאות המוגזים, כל מוצרים המכילים צבעים וטעמים מלאכותיים. חשוב במיוחד להקפיד על תזונה כל כך קפדנית במהלך 3-5 החודשים הראשונים, בעוד שמערכת העיכול של התינוק אינה מעוצבת במלואה.
שלב 4
ולבסוף, הכלל הרביעי - אמהות רבות שמות לב בצדק שאחרי טיול באוויר הצח, החלב מגיע טוב יותר, אז אם אפשר, הקדישו זמן רב יותר בחוץ. וזכרו: חלב אם הוא לא רק מזון לתינוק שלכם, אלא גם ההגנה שלו. לכן, נסו לשמור על ההנקה כמה שיותר זמן, ואז התינוק שלכם יהיה עליז ובריא.
