אז - בקרוב תהפוך לאמא. קצב החיים הרגיל ישתנה, סדרי העדיפויות ישתנו - הכל יהפוך שונה לחלוטין. עליכם להתכונן בזהירות מבחינה נפשית ופיזית. כמובן, הרבה תלוי במי, איך ההריון מתקיים, במיוחד בחודשים הראשונים.
בחודשי ההריון הראשונים טרם נוצר המחסום הרחם. לכן, כל מה שאתה אוכל מועבר לעובר המתפתח עם זרם הדם. התחל לעקוב בקפידה אחר הדיאטה שלך. הסר אלכוהול ועישון לחלוטין. אל תאפשר לבני הבית לעשן בנוכחותך.
כל תרופה שתקח תועבר גם לילדך. לכן, השתמש בהם רק במידת הצורך, ולפני כן, התייעץ עם הרופא שלך. אם ההוראות מכילות התוויות נגד לקחת במהלך ההריון, עדיף להחליף את התרופה באנלוגיה לא מזיקה יותר.
המזון שאתם אוכלים צריך להכיל כמות מאוזנת של חלבונים, מינרלים וויטמינים. זהו חומר בנייה לצמיחת ילד, ועליו לקבל אותו בכמויות הנכונות להתפתחות תקינה. הימנע מתה וקפה חזק, משקאות אלה מגבירים את גוון הרחם. התחל ליטול ויטמינים לנשים בהריון, בית המרקחת יעזור לך לבחור את התרופה הנכונה.
האם הצפויה צריכה לישון מספיק ולחוות רגשות חיוביים. אם העבודה שלך קשורה למתח עצבי מתמיד, אם אפשר, עבור למצב אחר. כך גם בענפים מסוכנים. התרגלו לטיולים יומיים באוויר הצח, התינוק הגדל זקוק לכמות מספקת של חמצן.
אם אתם סובלים ממחלות כרוניות כלשהן, התייעצו עם מומחים מומחים. הרופא שלך יעץ לך כיצד לטפל בהחמרה במהלך ההריון. הקפד להיבדק לגבי פתולוגיות גנטיות לפני 14 שבועות.
בזמן התפרצויות של מחלות בדרכי הנשימה, השתדל לא להיות במקום צפוף, ואם לא ניתן להימנע מכך, הקפד ללבוש מסכה רפואית. זה יעזור לך ולתינוקך למנוע הידבקות.
