אמהות רבות לעתיד חוששות לבריאות ילדן שטרם נולד ושואלות שאלות רבות, כולל: כיצד ומדוע ליטול סידן במהלך ההריון? סידן מפחית את הסבירות ללידה מוקדמת והפלה טבעית, רעלת דם ולחץ דם גבוה, מפחית איבוד דם במהלך הלידה, מסייע לאישה בהריון לשמור על שיניים ולהימנע מהתכווצויות בשרירי השוקיים.
נחוץ
- - תכשירי סידן (היעילים ביותר הם תוספי הדור השלישי: Calcemin, Calcemin Vitrum Osteomag ו- Advance);
- - קליפת ביצה מבושלת;
- - מוצרי חלב (חלב, יוגורט, קפיר, גבינה, גבינת קוטג ', גבינת פטה);
- - לחם שיפון;
- - ירקות ופירות טריים;
- - אגוזים.
הוראות
שלב 1
הקפידו לשתות סידן במהלך השליש הראשון והשני להריון. אך אל תעלה על 1,500 מיליגרם מדי יום.
שלב 2
כל יום, מהיום הראשון להריון, שתו שתי כוסות קפיר, יוגורט או חלב (בתנאי שאתם סובלים את זה כרגיל). אכלו 100-150 גרם גבינת קוטג 'וכמה פרוסות גבינה מדי יום. לפיכך, תיצור בגופך את "מאגר הסידן" הדרוש, או ליתר דיוק, בדיוק אותם שלושים גרם שאין להם תחליף שבוודאי ידרוש מהתינוק בשלושת החודשים האחרונים של ההריון בתקופה שהוא יגדל. מַהֵר.
שלב 3
כלול בתזונה שלך לחם שיפון, גבינת פטה, מוצרי חלב, ירקות ופירות טריים (במיוחד סלק ושעועית), אגוזים.
שלב 4
אל תנחה את הרפואה המסורתית. קח את קליפת הביצה המבושלת. הסר ממנו את הסרט הפנימי. מחממים במחבת. טוחנים בטיט או טוחנים במטחנת קפה לאבקה. הוסף אבקה זו למנה הראשונה והשנייה, או קח אותה כתרופה, תוך שתיית מים נקיים. מינון: 0.3-0.5 גרם (ניתן לקחת בערך על קצה כפית) 2-3 פעמים ביום. ב"תרופה "שכזו שיעור הסידן הוא כ-35-38%. יש לציין שהוא נספג היטב מקליפות הביצה.
