מחשבות על הריון אצל חלק מהנשים יכולות להוביל לדיכאון עמוק, במיוחד אם אתה באמת רוצה ללדת תינוק, אך אינך יכול לעשות זאת. לפעמים הסיבה לכך היא פוריות פסיכולוגית, וברגע שאישה מפסיקה להיתלות במחשבות על לידה, חלומה על תינוק הופך למציאות.
הוראות
שלב 1
תעסיק את עצמך במשהו מעניין. צאו, למשל, לטיול, רק לאותם מקומות בהם האקלים אינו שונה בהרבה מהמקובל שלכם. אל תעבירו את זמנכם במלון, אלא בקרו במגוון מקומות בילוי, צאו לתערוכות, צאו לטיולים, התפעלו מהמראות, צלמו, הכירו היכרות חדשה. תהנה מהחופשה שלך. נסו לשכוח מהרצון העז שלכם להיכנס להריון. חשבו על העובדה שכאשר יש לכם תינוק, לא יהיה לכם מספיק זמן פנוי לשקוע לגמרי ברגיעה.
שלב 2
שנה את אורח החיים שלך. צאו לטיולים רגליים, הירשמו לקורס על פי העדפותיכם, קנו חברות בבריכה או בחדר כושר, צלם צילומי חובבים ועוד. נסו לוודא שיש לכם כמה שפחות זמן לחשוב על הריון כושל. אם אתה עדיין לא מצליח להיפטר ממחשבות כאלה, נסה לעבוד על עצמך מנקודת מבט פסיכולוגית. לדוגמא, דמיין שאתה זורק מחשבות לנהר מהיר ורועש, והן נעלמות למים. ואז חזור שוב למה שעשית. אל תתנו לעצמכם להיות מוסחים.
שלב 3
עזוב מחשבות לא נעימות. חלק מהנשים שלא יכולות להיכנס להריון מאשימות את עצמן לעתים קרובות בכך. בשום מקרה אסור לעשות זאת. זה רק יחמיר את המצב, המחשבות יהפכו קודרות, והופעת ההריון לא תתרחש בקרוב. נסו להרפות מהמצב ולהירגע. שכנע את עצמך שהתינוק לא נולד כי זה עוד לא הזמן. ישנם מצבים בהם הריון מתרחש דווקא כאשר אישה מוותרת על רצונה.
שלב 4
בקש מהמשפחה והחברים שלך לא לדבר על תינוקות, תפיסה, לידה וכו '. בנוכחותך. צמצמו למינימום את התקשורת עם אנשים ששואלים אתכם בכל הזדמנות מתי סוף סוף תוולד.
שלב 5
בשום מקרה אל תגיד לעצמך שלא יהיו לך ילדים, או, יתר על כן, שלא תוכל להביא אותם לעולם, אחרת לאורך זמן אתה עצמך יעורר את עצמך במחשבות אלה. דעו שבהחלט תהפכו לאמא נפלאה, זה פשוט צריך להעביר זמן.
