הריון הוא לא סיבה לוותר על נסיעות. אם תקפידו על כללים פשוטים, הרי שהשאר יהיה בטוח לחלוטין ויועיל רק לאם ולתינוקה העתידי.
המסע המיוחל תלוי לאורך ההריון. התקופה האופטימלית ביותר היא השליש השני. בשלב זה, רעילות כבר לא מעונה, ובטן קטנה עדיין מאפשרת לך לנהל אורח חיים פעיל.
אתה צריך לנוח בחברת בעלך, אמא שלך או החבר הכי טוב שלך. זו הדרך היחידה להרגיש בנוח ובטוח.
בעת בחירת מדינה לחופשה, עליך לקחת בחשבון רק את המקומות בהם האקלים אינו שונה מהותית מהאזור שלך. עליכם לקחת בחשבון גם את העובדה שטיסה ארוכה אינה מומלצת לאם המצפה, גם אם היא מרגישה טוב ואין לה בעיות בריאותיות, ולכן עדיף לבחור במדינה שאינה רחוקה במיוחד.
מכיוון שאסור לעשות פעילויות ספורט אקסטרים וקיצוניים עוד יותר במהלך ההריון, עדיף להקדיש זמן לחופשה להליכה ולשחייה בים. זה לא רק יעניק רגשות חיוביים, אלא גם יעזור לחזק את מערכת השלד והשרירים.
כשמשזפים עליכם לזכור שבתקופה 12 עד 17 אינכם יכולים להיות בשמש, ובבוקר ובערב עליכם להשתמש בציוד מגן מפני השמש, וגם לא לשכוח מכיסוי ראש, משקפיים ו מטריות. כמו כן, בחום, אתה צריך לשתות כמה שיותר מים נקיים או מיצים סחוטים, אם אתה לא אלרגי אליהם.
שחייה בים לא אמורה להוביל להיפותרמיה. אם זה קורה, אתה צריך להתחמם מיד עם תה, ואז להתקלח.
כשבוחרים מלון למנוחה עליכם קודם כל להתמקד בנוחות: המיטה חייבת להיות נוחה, חייב להיות מזגן בחדר. כדאי להימנע גם ממלונות עם דיסקוטקים או פעילויות לילה רועשות אחרות המפריעות לשינה נוחה.
אם יש לך מאכלים אקזוטיים, עליך לדלג עליהם או לנסות אותם במנות קטנות כדי למנוע אלרגיות או תגובות אחרות הנגרמות על ידי מזונות לא מוכרים. זה חל גם על פירות, כמו גם על מיצים המיוצרים מהם. יש לשתות מים רק מבקבוקים.
במקרים מסוימים תצטרך לבטל חופשה אם יש לכך אינדיקציה רפואית. אם הטיול מאושר על ידי רופא, חובה לבצע ביטוח. בכל מקרה, אסור לנו לשכוח כי, כאשר אתה יוצא לחופשה במצב, תצטרך לשאת באחריות לא רק על עצמך, אלא גם על התינוק שטרם נולד. מעל לכל צריך להיות בטיחות ורק אז הרצון להירגע במדינה אחרת.
