אדם מבלה שליש מחייו בחלום. שינה עוזרת להיפטר מעייפות ומעניקה לנו את הכוח הדרוש לכל היום. לפעמים להוציא ילד מהמיטה בבוקר זה קשה. ברגעים כאלה תינוקות יכולים לבכות, והורים יכולים להתעצבן. יחד עם זאת, גם אלה וגם אחרים חשים אי נוחות ומתח עצבני. חשוב מאוד ללמוד להעיר את הילד בצורה נכונה.
ההתעוררות של התינוק צריכה להיות רגועה, איטית. לשם כך, על ההורים להיות חיבה ועדינה. מוסיקה נעימה שקטה ואור עמום וחם יעזרו ליצור אווירה חיובית. ניתן ללטף את הילד בעדינות ולקרוא לו בשקט.
ילדים צעירים אוהבים מאוד טקסים שונים. לדוגמא, תוכלו להתחיל את תהליך ההתעוררות בנשיקה. כשהתינוק פוקח את עיניו תוכלו לחבק ולגלות איך הוא ישן בלילה, על מה חלם. יש לחזור על כך מדי יום. בעזרת טקס כזה הילד יפתח רפלקס של התעוררות נעימה.
כדי לעודד את התינוק שהתעורר, הזמינו אותו לעשות תרגיל קטן ממש במיטה. ללב ולנשימה, נשימות עמוקות עם בטן מנופחת ונשיפות איטיות עם נסיגה מתאימות היטב. מתיחת עמוד השדרה והמפרקים תסייע למתיחות בצד - זרוע אחת מושכת קדימה, והרגל הנגדית מושכת לאחור. עם ילד קטן, עדיף לבצע תרגילים כאלה בצורה שובבה, המתארת כל בעלי חיים או חפצים. עיסוי כפות רגליים ותנוכי אוזניים מושלם להתעוררות.
לא מומלץ לקפוץ מיד מהמיטה. רצוי לשבת זמן מה, ואז לקום ברוגע מהמיטה.
כאשר הילד מתעורר לבסוף, ניתן להציע לו ללכת לשירותים כדי לשטוף ולצחצח שיניים. אל תנזוף בילדך על שלא זכר מהיגיינת הבוקר ללא עזרתך.
חשוב להפוך את שגרת הבוקר לשלמה. לשם כך עליכם להעיר את הילד מראש, ולא לעכב את העלייה כך שהוא ישן עוד קצת. אם התינוק לאחר שהתעורר ללא מהירות וברוגע יתכנס, זה יהיה הרבה יותר מועיל.
אתה לא צריך להתעלם מהמיוחדות של המקצבים הביולוגיים של אנשים שונים, תלוי אילו ילדים ניתן לחלק לגרישים, ינשופים ויונים. קשה במיוחד עבור ינשופים להתעורר מוקדם, ולכן לקום לאט מהמיטה היא ערובה ליום טוב עבורם.
