רבים שמעו כי על הגוף להיות רווי חומצה פולית במהלך ההריון. אך לא תמיד תפקידו של ויטמין זה ברור, ולכן נשים בהריון דורשות לעיתים קרובות בירור.
חומצה פולית חשובה למדי לגוף האדם. היא לוקחת חלק גדול בחילופי חלבונים, בסינתזה של חומצות גרעין, ולכן בתהליך של צמיחת תאים. תפקידו ביצירת תאי דם חשוב.
החשיבות של חומצה פולית במהלך ההריון
להתפתחות תוך רחמית טובה של העובר, כמו גם לצמיחתו, יש להכיל חומצה פולית בגוף בכמות מספקת. הודות למחקרים מדעיים רבים בתחום זה, הוכח כי לחומצה פולית יש השפעה מיטיבה על הגוף, ומונעת התרחשות של מומים בצינור העצבי ומומים רבים אחרים.
האורגניזם אינו מסוגל לסנתז חומר זה בכוחות עצמו. ויטמין זה מיוצר בכמויות קטנות על ידי חיידקים ממיקרופלורת המעי הגס, אך כמויות אלה אינן מכסות את הדרישה היומית לוויטמין. שמרים מכילים הרבה חומצה פולית; כבד של ציפורים ובעלי חיים; זרעי חמניות; עשבי תיבול חריפים - פטרוזיליה, בזיליקום, רוזמרין; פולי סויה; ירקות - כרוב ותרד; אספרגוס, בוטנים, שעועית. במדינות מסוימות יש אפילו חוקים שקובעים כי יש להעשיר את מוצרי הלחם בויטמין זה.
למה אתה צריך לקחת תכשירים לחומצה פולית
למרות תוכן כלשהו של חומצה פולית במזון, נשים בהריון או סתם מתכננות להיכנס להריון בהחלט צריכות לקחת תרופות עם תוכנן. ישנן מספר סיבות לנטילה קבועה. ראשית, הוכח תפקידו של ויטמין זה במניעת פתולוגיות שונות במהלך התפתחות העובר. שנית, בישול הורס חלק מהוויטמין, ואין בתזונה שלנו הרבה מזונות המכילים חומצה פולית. בהשוואה לתרופות, חומצה פולית המופיעה באופן טבעי פחות זמינה. לא משנה עד כמה התזונה שלמה, היא אינה מכסה את הצורך של הגוף בוויטמין זה.
עבור אישה בהריון, השיעור המומלץ של חומצה פולית הוא 0.4 מ ג ליום. תרופות מודרניות מיועדות בדרך כלל למנה אחת במהלך היום ומכילות נפח כזה בדיוק בהרכב. לפעמים הרופא המטפל עשוי למצוא צורך להגדיל את מינון התרופה.
אותן נשים שמתכננות רק הריון צריכות להתחיל לקחת את הויטמין מראש במינון יומי של 0.4 מ ג ליום. יש להמשיך עם נטילת התרופה על רקע תחילת ההריון. אם בשלב התכנון של ההריון לא נלקחו תרופות, במקרה של הופעתן, עליך להתחיל לשתות ויטמינים בהקדם האפשרי. זה בכלל לא קשה, והיתרונות יהיו עצומים.
