לא כל הריון מתרחש בתנאים אידיאליים: אמהות רבות לעתיד צריכות לעשות קניות, לשאת תיקים כבדים, לקחת ילד גדול יותר בזרועותיהם ולעבור פעילויות גופניות אחרות. עם זאת, לא כולם יודעים כמה מסוכן להרים משקולות במהלך ההריון, ומה הסיכון בנשיאת חפצים כבדים.
גם אם האישה ההרה מרגישה טוב, ואין סיבה מיוחדת לדאגה לבריאותה ולמצב העובר, עדיין יש צורך להגביל את הרמת המשקולות, במיוחד בסוף ההיריון.
מה קורה כשמרימים משקולות?
העובדה שהגוף חווה עומס מהרמת חפצים כבדים מגבירה את הלחץ התוך בטני אצל אישה בהריון. יחד עם זאת, עקב הפרעת זרימת הדם מושפעים במיוחד איברי הבטן התחתונה, בפרט הרחם ושרירי רצפת האגן.
אם אתה נושא משקולות בידיים שלך זמן מה, עמוד השדרה מתכווץ, תנועת הסרעפת מאטה ואוורור הריאות מתדרדר. לכן, קשה גם לאישה בהריון, ולכן לילדה שטרם נולד, לנשום. כל הגורמים הללו משפיעים לרעה על רווחת האישה ועלולים להיות להם השלכות שליליות על העובר, ולכן חל איסור מוחלט להרים משקולות במהלך ההריון.
כמה משקל נשים הרות יכולות להעלות?
בדרך כלל, המסה המותרת של החפצים שיועברו לא תעלה על 5 ק ג, רק אז הרמת משקולות לא תגרום נזק משמעותי. בהתאם למאפייני החוקה של האישה ההרה, מצב בריאותה, משך ההריון, מאפייני מהלכה וגורמים דומים אחרים, ניתן לקבוע בצורה מדויקת יותר את משקל המשקולות המותר שניתן להעלות ללא חשש. של השלכות.
אם אישה בהריון נמצאת ב"קבוצת סיכון ", זה אסור לחלוטין להרים חפצים שמשקלם עולה על 2 ק"ג. זה חל על נשים ש:
- יש מחלות לב, כבד, כליות ואיברים אחרים;
- נמצאים בסכנת הפסקת הריון;
לפני כן ילדה לפני המועד;
- היה דימום בנרתיק במהלך ההריון;
- יש אבחנה של "שליית previa" או רעלת הריון;
- לשאת עובר שמתעכב בהתפתחות תוך רחמית.
השלכות של הרמות כבדות
אם אינך נוקט באמצעי זהירות ומרים משקולות במהלך ההריון, כאב עלול להופיע בכל חלק בגוף, לעתים קרובות יותר בגב התחתון, בזרועות, ברגליים, בצוואר ובבטן התחתונה, כמו גם קוצר נשימה, סחרחורת וחולשה, בחילות, נפיחות בגפיים, דפיקות לב, חוסר יציבות בדופק … הדבר המסוכן ביותר שיכול לנבוע מהרמות כבדות, מבחינה רפואית, הוא דימום בנרתיק, קושי בהליכה עקב תפירה או משיכת כאבים ברגליים, חוסר תנועה ממושך של העובר, צירים שהחלו ולידה מוקדמת, הפלה. לכל פעילות גופנית חסרון אחד נוסף שפוגע בהריון, זו תחושת העייפות שהתעוררה, שקשה לסלק אותה.
