כפי שהתברר, התשוקה למתוקים אינה איכות נרכשת, אלא איכות מולדת של אדם. מדענים הוכיחו זאת. מהיום הראשון התינוק מתחיל לשתות חלב אם, המכיל לקטוז. כידוע, לקטוז הוא סוכר חלב.
איך להגביל
ילד עם חלב אם מקבל סוכר מהיום הראשון להולדתו. וזה קורה עוד מימי קדם. אבל, למרבה הצער, העובדה שילדים לא יכולים לחיות בלי ממתקים היא באשמת הוריהם. הם אלה שנותנים להם את הממתק הראשון, חטיף שוקולד, עוגה וכו '.
אבל אי אפשר לחיות לגמרי בלי ממתקים. זה זמן רב ידוע שאיסורים אינם מובילים לדברים טובים ואין בהם מעט טעם.
איך להיות? פסיכולוגים ילדים אומרים כי אין צורך לאסור על הילד את אותם ממתקים לחלוטין. עלינו להגביל אותם. זה צריך להיעשות לא רק על ידי ההורים, אלא גם על ידי כל אלה שנמצאים בקשר עם הילד - אלה סבתות, סבים, חברים טובים למשפחה וכו '. אם ההורים מגבילים את הילד בממתקים, והסבים "מאכילים" אותו, אז הוא ישאף לאכול אותם לשימוש עתידי. לא תהיה תחושה מ"מגבלה "כזו.
לא ניתן להעניש או לעודד בממתקים. זה יכול לגרום לילד להיות יחס לא הולם כלפי אוכל באופן כללי.
כיצד להפחית את התשוקה לסוכר
כדי להפחית את התשוקה למתוקים, עליכם לעקוב אחר כמה כללים.
- למדו את התינוק שלכם לאכול עם כולם ליד השולחן. ארוחות ערב משפחתיות מסיחות את דעתו מחטיפים מיותרים ותשוקה לסוכר.
- זה טוב אם הילד לומד לאכול לפי המשטר.
- לא צריך להכריח אותך לסיים את כל מה שמונח על הצלחת. הוא עצמו יודע מתי יש לו מספיק לאכול. אכילת יתר מתמדת תורמת לעובדה שהתינוק יאכל לעיתים קרובות יותר ויחניק את תיאבונו בממתקים.
- חשוב מאוד לזכור: לעולם אל תשתמש בממתקים כפרס, נחמה. עדיף ללטף, להתנשק, לחבק את ילדך, ולא לדחוף לו חפיסת שוקולד.
איך להחליף מתוק
אם ילד רגיל לממתקים, יהיה קשה לגמול אותו מיד. זה צריך להיעשות בהדרגה. יחד עם זאת, יש לזכור שאחרים צריכים לדבוק באותה מידה. לדוגמא, אם תמיד הוגש קינוח מתוק בסוף הארוחה, אז כשגמלים את ילדכם מתוק, וותרו עליו בעצמכם. אפשר להחליף אותו בפירות, אגוזים, קרקרים.
אפשרות לא רעה עם פירות יבשים, פירות מסוכרים. כשאתם קונים אוכל, שימו לב לעובדה שממתקים נרכשים למינימום. קנו אוכלים בריאים יותר. אל תכחישו מהתינוק שלכם משהו מתוק בצורה חדה וקטיגורית. זה יכול לגרום לו להגיב בשלילה. הוא יתחיל לרמות ולעשות הכל כדי להשיג את זה בכל מחיר, כולל גניבה. הכל טוב במתינות.
איזון
הורים לילד צריכים להיות מסוגלים לחבר את הדיאטה שלהם כך שהיא תהיה מאוזנת. אתה יכול לכלול בו ממתקים, אבל צריך להיות מעט מאוד מזה. זה לא אמור להזיק: מעט מרשמלו, ריבה, חתיכת שוקולד וכו '. רצוי להחריג לחלוטין מהתזונה של הילד משקאות כמו מיצים מארזים, סודה. המשקאות הללו עשירים מאוד בסוכר.
עדיף להחליף אותם בקומפוטים ביתיים, משקאות פירות, שאינם גרועים ממשקאות בחנות. טוב אם הילד לומד להבין כי ממתקים הם אוכל שאסור לאכול בשום שעה ביום. בדיוק כמו דייסה, מרק, לפתן, יש לצרוך אותו בזמן מסוים ובכמות מסוימת.
קל מאוד להתרגל למתוקים, אבל הרבה יותר קשה לצאת מההרגל. אבל זה בהחלט אפשרי לעשות זאת אם אתה מגדיר מטרה כזו.
