לפעמים הורים מתייסרים מהשאלה באיזה מצב הילד צריך לישון. מצד אחד, הכל פשוט - הילד יכול לישון כמתאים לו ביותר. מצד שני, רבים מכם בוודאי שמעתם כי שינה על הצד שלכם מסוכנת.
נחירות שלווה של תינוק ישן הוא מראה נוגע ללב. עם זאת, הורים רבים מתקשים מאוד להכניס את ילדיהם למיטה, והם צריכים ללכת לטריקים שונים.
באיזו תנוחה ילד קטן מאוד צריך לישון?
אם אינך יודע כיצד ובאיזה מצב עדיף להכניס את תינוקך למיטה, זכור שהכל תלוי בגיל הילד. לכן, תינוקות וילדים מתחת לגיל חצי שנה, להיפך, מומלץ להניח אותם על צדם. במצב שכיבה, התינוק עלול להתעורר ולהיחנק לאחר מכן. יתר על כן, מצבים כאלה אינם נדירים כלל. במצב נוטה, הילד גם לא תמיד נוח, חוץ מזה קיימת סכנה שהתינוק יקבור את עצמו בכרית ויחנק גם הוא. כל שנותר הוא להניח את הילד על צדו ולהפוך אותו באופן קבוע, כך שצד הגוף עליו הוא מונח לא יהפוך קהה.
אתה יכול להפוך את התינוק הישן גם בצד שמאל וגם בימין.
בנוסף, עליכם להיות מודעים לכך שאין להניח ילד קטן כשראשו על הכרית, מכיוון שהדבר עלול לגרום לעיקום בעמוד השדרה.
באיזה תנוחה ילדים גדולים יותר יכולים לישון?
באשר לילדים גדולים יותר, הדיון בעמדות אפשריות לשינה איכותית נמשך זמן רב. לכל רופא יש את הרעיון שלו כיצד ובאיזה מצב הילד צריך לישון. שינה בצד שמאל גורמת למתח קשה על הלב ופוגעת במחזור הדם. יחד עם זאת, מדענים ביצעו קצת מחקר ומצאו כי שינה בצד שמאל מאריכה את החיים.
דוגמא לכך הם הנזירים הטיבטיים שישנים בצד שמאל ונשארים במצב בריאותי טוב עד כמעט 120 שנה.
מצב זה במהלך השינה אינו מומלץ לילדים עם נטייה למחלות לב וכלי דם. העובדה היא שהעומס כולו בעת ההירדמות בצד שמאל מועבר מיד לריאה הימנית, וזה יכול להשפיע לרעה על העבודה בחצי הכדור הימני של המוח ובמחזור הדם. בנוסף, כאשר אדם שוכב בצד שמאל לאורך זמן, הכבד מופעל ומתגברים תהליכים מטבוליים, שכן האנרגיה העיקרית עוברת בצד ימין של הגוף, מה שמגביר את העומס על הלב. לכן, רופאי ילדים הם מאוד קטגוריים לגבי שינה של ילדים במצב זה. לעומת זאת, מומלץ לישון בצד ימין, במיוחד ברגליים ישרות. עמדה זו מאפשרת להתגבר על תחושות של עצב וחרדה. מומלץ להעמיד ילדים רגישים ועצבניים במצב זה. כאשר נרדמים במצב בצד ימין, מחזור הדם מווסת ומעומס על הלב.
שינה של ילד בצד ימין עם רגליים כפופות מעט משפיעה לטובה על פעילות כל אברי העיכול.
