פירוק מערכת יחסים אישית ארוכת טווח היא טראומה רגשית קשה שיכולה להשפיע באופן רציני על החיים המאוחרים יותר. לא רק בני זוג לשעבר, אלא גם ילדים סובלים מגירושין. לאישה קשה יותר לשרוד נישואים כושלים בשל המבנה המיוחד של הנפש. עם זאת, אל תתייאש ותן למצב להתקדם.
הלם ראשון
מיד לאחר הפרידה האישה חווה מצב של פאניקה. פחד מהעתיד ואי הוודאות מונחים על רגשות בנוגע לבגידה של אדם אהוב. חלוקת הרכוש והאחריות הכפולה לילדים יוצרים בעיות נוספות. במצב כזה אישה מסוגלת לבצע מעשי פריחה, עליהם היא תצטער אחר כך. נסו לשמור על קור רוח ולהבין באופן אובייקטיבי את הסיבות שהובילו להרס המשפחה. הראה אומץ להודות שהגירושין כבר קרו. כעת המשימה שלך היא לבנות חיים חדשים, לבנות על חוויה של מערכות יחסים בעבר. אתה לא צריך לעסוק בהלקאה עצמית, מכיוון ששני הצדדים של הסכסוך תמיד אשמים בהפסקה.
התפרצות רגשית
אם אתה עוצר את הרגשות שלך, זה יוביל להתמוטטות עצבים בעתיד. חשוב לאישה לזרוק טינה, דמעות, אכזבות ובעיות כואבות בחוץ. אל תסרב לעזרת יקיריהם בתקופה קשה. המוצא הטבעי לרגשות שליליים הוא אחד הכללים החשובים ביותר לבריאות פסיכולוגית. גם לביקור אצל פסיכולוג, פעילות גופנית קלה שמטרתה הרפיה, שחייה וסתם שיחות נפש עם חברים תהיה השפעה חיובית. מומלץ לצמצם את המגעים עם המחצית הקודמת ולתקשר באופן בלעדי בצורה עסקית.
שלב הקבלה
לאחר שחווית את ההלם הראשון ומימשת את האירוע באופן רציונלי, תגיע בהדרגה להבנה מספקת שתקופה חדשה מגיעה. מלא את חייך בצבעים חדשים, רשמים, היכרות. שנה את סגנון הבגדים, התסרוקת, מצא תחביב חדש שיביא להנאה אמיתית. כאב אובדן יקירם יחלוף במוקדם או במאוחר. העיקר לשמור על הגרעין הפנימי ולא להיכנע לייאוש. הדבר הקשה ביותר עבור אישה לאחר גירושין הוא להבין בכנות ולסלוח לבת זוגה לשעבר. תוכלו לחוש באופן אינטואיטיבי כשיגיע הרגע הזה. אל תיתלה בכעסך ובמרמורך, שיאכלו אותך מלכתחילה.
