כל פרידה, גם אם היא מתרחשת בהחלטה הדדית, היא קשה. במהלך הרומנטיקה אתה מתרגל לאדם, משייך אליו תוכניות מסוימות ותקוות, מתאים את קצב החיים שלך להרגלים שלו וכו '. לא למצוא שקט נפשי לאחר פרידה.
הוראות
שלב 1
שחרר את הרגשות שלך. עד שלא תשחרר את הרגשות שלך, תתן לעצמך את האפשרות לבכות, תעבור הכל רגשית, לא תוכל להירגע באמת. שמירת הכל בפני עצמו מזיקה לא רק מנקודת מבט של נוחות נפשית - היא מסוכנת לבריאות. דמעות וטינה לא בוכים עלולים להפוך לדחף להתפתחות נוירוזה, להחמרת מחלה כרונית וכו '. אתה יכול לבכות, לצרוח, לקרוע דברים ולשבור כלים - לעשות כל מה שישחרר אותך ממחשבות ורגשות מעיקים.
שלב 2
תמצא משהו לעשות. במשך זמן מה המחשבות שלך יהיו עסוקות באקס שלך ובחיים הקודמים שלך - הפוך את זה לפשוט לא יהיה לך זמן לדאוג. מלאו את חייכם עד אפס מקום - העמסו את עצמכם בעבודה, מצאו תחביב, הביאו את גופכם לשלמות ותשישות בחדר הכושר וכו '. השגרה והעיסוק יסייעו לכם להעלות בראשכם מחשבות לא פוריות על העבר.
שלב 3
שנה את הסביבה שלך. קשה להירגע אם אתה נקלע כל הזמן לזכרונות העבר - דירה משותפת, מקומות מוכרים, מסעדות ואלמנטים אחרים בחייך יכולים להוציא אותך מאיזון לאורך זמן. לכן ארזו וצאו למסע - למדינה אחרת, עיר, רק לארץ. הישאר במקום שבו קל לך יותר לנשום - רשמים ומכרים חדשים, רגשות וחוויות יסיחו את דעתך.
שלב 4
העלו את ההערכה העצמית שלכם. עשו משהו שחלמתם כבר מזמן לעשות, אך לא הספקתם מספיק או שבן הזוג לשעבר לא אישר את העניין שלכם. עכשיו אין מכשולים - אתה חופשי ויכול לנהל את הזמן שלך כרצונך. למד שפות, הירשם לאולפן למחול, דאג למראה שלך, התנסה בשינוי התמונה שלך.
שלב 5
להיפתח לחדש - להשתתף באופן פעיל בחיי החברה. אתה לא יכול להיות מוסחת בלבד, אלא גם להכיר חברים חדשים. קשטו את ביתכם על ידי היפטרות מכל מה שמזכיר לכם את העבר - תוכלו פשוט להחליף את הטפט או לארגן מהפך מפואר. התכוונן על הצד הטוב ביותר, הפסיק לסבול וקח פרידה כהזדמנות חדשה - כך החיים נותנים לך הזדמנות לפגוש את האדם "שלך" איתו תשמח.
