האם אתה צריך להיפרד אם יום אחד פתאום אתה מבין שאתה כבר לא רוצה את בן / בת הזוג שלך? בכלל לא הכרחי. לעובדה שהליבידו פחתה עשויות להיות סיבות ניתנות לתיקון.
1. הפער בין שינה לערות
לעיתים קרובות קורה שלזוג פשוט אין את אותן "שעות מין". זה קורה כאשר אחד מהזוג הוא ינשוף והשני הוא עפרוני.
נסה לתזמן זמן למין. נסו ללכת לישון באותו זמן עם בן / בת הזוג לפחות פעמיים בשבוע. יש "תאריכים מתחת לכיסויים", צרו תפאורה רומנטית, למשל, ארוחת ערב לשניים או משחק קלפים לפשיטה.
2. מצב דיכאוני של אחד השותפים
במהלך דיכאון, החיוניות פוחתת, וברגע שפעילות מהנה כבר לא מביאה את ההנאה הקודמת. על רקע ירידה כללית בחיוניות, גם החשק המיני פוחת. בנוסף, למספר נוגדי דיכאון יכולה להיות השפעה שלילית על רמות החשק המיני. התייעץ עם המטפל שלך אם טופלת בדיכאון, תן לו לדבר על ההשלכות של נטילת הגלולות ביתר פירוט או לרשום לך מהלך עדין של תרופות.
3. רקע הורמונלי לא יציב
הרקע ההורמונלי תלוי בגורמים רבים. הבולטים ביותר הם גיל ומתח. נסה לחסל גורמים מעצבנים על ידי התאמת הדיאטה שלך. יתכן שאתה מפסיד שומנים המעורבים בשמירה על רמות הורמונליות בצורה נכונה. התעמל בתדירות גבוהה יותר, שכן לאורח חיים בישיבה יש גם השלכות שליליות על הרמות ההורמונליות שלנו.
4. בריאות לקויה
לעתים קרובות, בעיות מין נתפסות כנפרדות לחלוטין מהבריאות הכללית שלנו. למעשה, זה רחוק מלהיות המקרה. בדוק את בריאותך, כולל מערכת גניטורינריה שלך. ייתכן כי הליבידו פחת בדיוק בגלל סוג זה של בעיה.
שימו לב איך אתם מרגישים במהלך יחסי מין. לא אמור להיות כאב במהלך קיום יחסי מין. אם יש כאב, אז משהו לא בסדר. אל תשהה את פגישת הרופא שלך.
5. מונוטוניות
אל תהפוך את המין לטקס שגרתי ומחייב, זה לא יוביל לשום דבר טוב. עקוב אחר הרצונות שלך. גלה מחדש זה את זה, מצא דרכים חדשות לרצות אחת את השנייה. אל תרדוף אחרי אורגזמה, כך שאחרי זה עם תחושת מילוי חובה ללכת לישון, כדאי להתרכז במשחק מקדים. תהנה.
