כדי להחזיר את חיי המין לאחר הלידה, תחילה עליך לשחזר את אופן העבודה והמנוחה. אבות צעירים צריכים להיכנס במהירות לתפקידם החדש. קום בלילה, תביא את התינוק להאכיל את האם הצעירה, תן לה לישון מספיק. בתקופה זו אפשר וצריך להפוך למגן אמיתי.
חשוב מאוד להחליף אישה מתפקיד האם לתפקיד המאהב. תכין לה אמבטיות בועות, תדליק מוזיקה, תדליק נרות, תמשוך סבתות ומטפלות למקסימום. במקרה זה, יש סוג של מתג, והאישה זוכרת במהירות את תפקידה של הפילגש.
באותם מקרים, אם גבר הולך לישון במטבח בגלל שהוא קם מוקדם לעבודה, האישה נותרת נטושה. היא כבר מרגישה רע, היא נכנסת לדיכאון לאחר לידה, שמסיר תשוקה מינית, גם אצל נשים וגם אצל גברים. ועלינו לזכור פתגם טוב מאוד, אך פשוט: "חבר ידוע גם בשמחה וגם בצרה." לידת ילד, כמובן, אינה בעיה, שמחה, אך היא קשורה למאמצים מסוימים - פיזיים ונפשיים. לכן, עלינו לנסות לעבור את התקופה הקשה הזו יחד, ואז ההחלמה תתרחש הרבה יותר מהר!
וכדי להוסיף אנרגיה חיונית יותר, עליך ללמוד כיצד לנשום נכון. מה קורה לאדם כשהוא רץ זמן רב לאורך הכביש או עולה במדרגות? האנרגיה נגמרת, אין כוח. בשלב זה, משהו קורה לנשימה, הוא נעשה עמוק יותר או תכוף יותר. וזה פשוט לא כל כך חשוב. אתה לא צריך לנשום עמוק ולעתים קרובות. נשמו ברוגע, עשו נשימה קשורה, כאשר שאיפה שווה לנשיפה, ללא הפסקות. אם אתה עושה עשרים נשימות כאלה ברציפות, אתה מקבל חלק מספיק של אנרגיה חיונית רעננה שניתן לבזבז על פעילות גופנית או על הרמה רגשית.
