זרימת דם לא מספקת לאיבר מכריחה גברים להתמודד עם בעיה כה עדינה כמו היחלשות או היעדר מוחלט של זקפה. עם מצוקה כזו יש צורך להילחם מכיוון שהפרעה פיזיולוגית יכולה להתפתח למצב פסיכולוגי עם כל התוצאות הנובעות מכך.
ישנן שיטות כירורגיות ופשוטות יותר להגברת זרימת הדם לאיבר המין. יש לפנות לראשונים רק במקרה חירום, לאחר שניסו תחילה את כל הנגישים יותר.
גירוי סמים
ישנם מוצרים רבים בשוק המגרים התנהגות מינית. הם ידועים כמעט לכולם מפרסומות. ממריצים זולים יחסית, אך השימוש בהם אינו פותר את הבעיה, אלא מבטל אותה רק באופן זמני.
תרופות צמחיות
מאז ימי קדם האדם מכיר הרבה אפרודיזיאקים טבעיים המגבירים את זרימת הדם לאברי המין ובכך משפרים את העוצמה. בעזרת הידע הזה, גבר יכול לפתור בקלות את סוגיית הזקפה.
התרופות הטבעיות הפופולריות ביותר המשפיעות על העוצמה הן ג'ינסנג. לשם כך, עליך להכין ממנו מרתח. כדאי לקחת 50 גרם שורש ג'ינסנג, להרתיח אותו בחצי ליטר מים ולתת לו להתבשל במשך יומיים. לאחר תקופה זו, יש צורך להוסיף דבש וקינמון למרק, ואז לבשל אותו במשך ארבע שעות ולתת לו להתבשל עוד שלושה ימים. יש ליטול מרק חדור מדי יום, 100 מיליליטר ליום עד לביטול בעיות בזרימת הדם.
תרופות טבעיות נוספות המשפרות את זרימת הדם לאיבר המין הן טימין, סרפד, ג'ינג'ר, אגוז, ורבנה מרפא, עלי מייפל, לימון, אהבה רפואית, סחלב, רוזה רודיולה, אספרגוס, ליקריץ, חילבה, ואליתרוקוק.
תרגילים גופניים
שמירה על הגוף במצב טוב היא אחד המרכיבים החשובים המשפיעים על זרימת הדם לאיבר המין. לשם כך, עליך לבצע מספר תרגילים פשוטים של התעמלות מינית.
כדי לבצע את התרגיל הראשון, עליך לעמוד זקוף, להנמיך את הידיים למטה ולדרוך כמה שיותר ולהרים את הברכיים למעלה, ולנסות לדחוף אותן לבטן. זה יהיה מספיק לקחת כמה דקות עם צעדים כאלה.
התרגיל השני מבוצע בשכיבה על הגב. כדי לבצע את זה, אתה צריך לשים את הרגליים על הרצפה, לכופף את הברכיים ולהניח את הידיים לאורך הגוף. בעודכם במצב זה, עליכם להרים לאט את האגן למעלה, לתקן אותו בנקודה הגבוהה ביותר למשך 10 שניות, ואז להוריד אותו בחזרה לרצפה. רצוי לבצע לפחות 10 הרמות כאלה.
התרגיל הבא מתבצע באותה עמדת התחלה. זה מורכב במתח קצר של שרירי פרינאום. בעת ביצוע תרגיל זה, עליך לשים לב לעובדה ששרירי הישבן ברגע זה צריכים להישאר במצב רגוע. יש לחזור על כך כ -30 פעמים.
המלצות נוספות
הליכה בקצב מהיר מועילה לזרימת הדם לאיבר המין. יש לזכור כי עליכם ללכת לפחות 3 קילומטרים ביום.
בנוסף, ויתור על אלכוהול לתקופה ארוכה, הליכה יחפה, מקלחות ניגודיות יומיומיות והליכה יחפה יכולים גם הם להשפיע לטובה על פתרון הבעיה הגברית הרגישה הזו.
