אילו רגשות אישה בהריון מעוררת בך? סביר להניח, כמו רובם - חיוך, אהדה, חיבה, ולעיתים קנאה קלה. אחרי הכל, מבחוץ נראה שזה כל כך נהדר להיות בהריון! למרבה הצער, לא הכל ורוד כמו שזה נראה במבט ראשון. 80% מהנשים ההרות מתמודדות עם בעיה כה גדולה כמו דיכאון במהלך ההריון. זה מוסר ממש קשה שלא תמיד קל להתמודד איתו. אבל זה הכרחי.
מה יכול להיות קשור לדיכאון במהלך ההריון?
לעתים קרובות למדי, זה קורה אצל אותן נשים שלפני ההריון ניהלו אורח חיים פעיל היו ממריצות כאלה. במקרה זה, זה יכול להיות קשה מאוד למתן את הלהט שלך ולהפוך את קצב החיים רגוע יותר. אבל זה הכרחי, כי מתחת ללב שלך עכשיו יש לך גבר קטן שבהחלט לא ישמח אם אמא תחליט לעבוד 12 שעות ביום, לקפוץ עם מצנח או לצאת לסקי במורד הגבעה.
במהלך ההריון, אתה צריך לשכוח את התחביבים הקיצוניים שלך לזמן מה, וזה יכול להיות די קשה. כתוצאה מכך האישה פשוט משתעממת, עייפה מהמונוטוניות, כשהיא יושבת מסביב. מכאן מצב הרוח הרע, הזורם לדיכאון.
שינויים הורמונליים משחקים גם נגדך. לא רק שהנשים עצמן די רגשיות (הרבה יותר רגשיות מגברים), אלא שבמהלך ההריון, הרגשיות והרגישות גדלות משמעותית. וזה קשה מאוד להתמודד.
כל אישה בהריון (ובעלה) מכירים שינויים במצב הרוח פתאומי כשצחקה לפני חצי שעה, ועכשיו היא מזילה דמעות ללא סיבה. אל תנסה למצוא את הסיבה הזו, זה בלתי אפשרי. האישה עצמה לא יכולה להסביר מדוע זה קורה.
דיכאון במהלך ההריון יכול להתחיל כאשר אישה חשה בודדה. למשל, בעלה כל הזמן בעבודה, אבל היא פשוט משועממת, אין לה מה לעשות, היא רוצה שמישהו יחבק ויישאר בסביבה. נשים בהריון זקוקות ליותר תשומת לב, טיפול, טיפוח וטיפוח. כדי לא להתמודד עם בעיה כה חמורה כמו דיכאון במהלך ההריון.
לכן, גברים יקרים, התכוונו לעובדה שבמשך 9 החודשים הבאים יהיה לכם קשה. אבל אתם גברים?! אתה יכול ואתה יודע לשמח את אהובך. היום - פרחים, מחר - הפתעה, מחרתיים - רכישה חדשה עבורה. בבקשה האישה שלך, בקרוב מאוד היא תרצה אותך הרבה יותר!
איך להימנע מדיכאון במהלך ההריון?
נשים מקסימות, הדבר החשוב ביותר הוא להתבונן ברגשות שלך! אל תלך לקיצוניות. אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להיכנס לדיכאון, תעשה מעשה - נפגש עם חברה, תלך לקולנוע (בית קפה, קריוקי, פארק) עם בעלך, צא לקניות, אנא בבקשה עם משהו. עשו כל מה שתרצו, אך מצב הרוח שלכם לא צריך להיות רע. אתם יודעים, פעילות נהדרת - לכו לחנות הילדים. קנה משהו לקטנה שלך. זו פעילות כל כך מהנה, וזו גם דרך נהדרת להסיח את דעתך ממחשבות עצובות.
את אמא לעתיד. אל תחשוב על עצמך, אלא על הילד. התינוק שלך מרגיש בצורה מושלמת את כל מה שקורה לך. אתה לא רוצה שמצב הרוח הרע שלך יועבר אליו, נכון? אחרי הכל, אתה מאחל לקטן שלך רק את הטוב ביותר! אז אל תצערו אותו. להירגע, ליהנות, ליהנות מהחיים. אין לך סיבה להיות עצוב! את אמא לעתיד. וזו סיבה מצוינת לחייך 7 ימים בשבוע ו 24 שעות ביממה.
אני מאחל לך בכנות שההריון שלך יהיה חיובי! יתכן שכל יום חדש יהיה טוב יותר מהקודם. אתה הכי יפה, הכי מאושר עכשיו, זכור את זה. אני מקווה שלעולם לא תלמד ממקור ראשון מה זה דיכאון במהלך ההריון. תהנה מההריון שלך, זו התקופה הכי נפלאה.
