האנשים הקרובים ביותר הם האנשים שאתה סומך עליהם. על אחת כמה וכמה קשה יותר לשרוד את בגידתו של אדם אהוב. איך תוכלו להטביע בלב את המרירות והכאב שהתגנבו אחרי הבגידה, ולהתחיל לסמוך שוב על בן / בת הזוג?
הוראות
שלב 1
למרות הכל החלטת להישאר עם בעלך, להציל את משפחתך, אך הכאב עדיין מייסר אותך, ואתה לא יכול לסלוח לו בשום צורה שהיא. כדי להיפטר ממנו, אתה צריך לשפוך אותו לגמרי. עשו זאת על ידי שיחה בכנות עם בן / בת הזוג. כמובן, לדבר על כל זה קשה לך מאוד. אבל נסה להימנע מהאשמות ותוכחות, דבר רק על הרגשות שלך. אם קשה לבטא את עצמך ללא רגש, כתוב לו מכתב.
שלב 2
ישנן אפשרויות אחרות: לדבר עם חברה קרובה, אחות, או יותר טוב, להיעזר בפסיכולוג. הדבר החשוב ביותר הוא להפסיק לשמור הכל לעצמך ולבסוף לספר על כל הטרוניות שלך.
שלב 3
הסכים עם בעלך לספק לו "פיצוי בגין נזק מוסרי". אחרי הכל, היעיל ביותר להתמודד עם רגשות שליליים בעזרת רגשות חיוביים. נסיעה ביחד, טיול, ארוחת ערב לאור נרות, דייט רומנטי - כל זה יעזור לכם לתקן זיכרונות לא נעימים ולשפר מערכות יחסים.
שלב 4
זכור כי בעיות וצרות מתעוררות בדרכו של כל אדם, וזה קורה במטרה להראות לו את אשליותיו ולגרום לו ללמוד את שיעורי החיים הנחוצים. לכן, נסו להרגיע את רגשותיכם ולמדו לקח ממצב זה. נצל את הנסיבות הקשות כדי לשקול מחדש את דעותיך ביחסים משפחתיים. מבלי להצדיק שום דרך את מעשהו של בעלך, חשוב אם זו אשמתך במה שקרה.
שלב 5
בכל מקרה, איש אינו יכול לשנות את העבר, אך העתיד בידיכם. עזוב את העבר לבדו, הוא מת ולעולם לא יעלה שוב, הוא נעלם לנצח. חייך מושלמים רק "כאן" ו"עכשיו ". וודא שאתה נוכח. התחל לבנות במודע מערכת יחסים חדשה עם בן / בת הזוג שלך וחיים חדשים וליהנות מהם!
