קל מאוד לאבד אמון, והחזרתו היא תהליך איטי וכואב למדי. הפצע הרגשי שנגרם על ידי בגידה אינו מחלים במהרה. אבל זה לא אומר שהכל כבר אבוד. אם אתה עדיין אוהב את האדם ורוצה להיות ביחד, אם אתה מוכן להתחיל מחדש, עליך לחשוב מה צריך לעשות כדי להחזיר את האמונה הזו.
הוראות
שלב 1
ראשית, נסה לשאול את עצמך בכנות את השאלה: האם סלחת לאדם שבגד בך? אם אתה חושב שזה חטא בלתי נסלח, אז במוקדם או במאוחר היחסים שלך יכולים להשתבש לגמרי. אולי במקרה הזה כדאי פשוט לעזוב? אם החלטתם בתוקף שסלחתם לאהובכם על בגידתו, אז היו עקביים: סלחו לו בנשמתכם והשליכו את הבעיה הזו מהראש. אל תרעיל את חייך, לא את עצמך ולא אותו. נסו לבנות מחדש את מערכת היחסים שלכם, מבלי להביט לאחור על טעויות העבר.
שלב 2
סביר להניח שאתה עדיין "נשרף" ממרמור, זה קשה וכואב עבורך. נסה להפחית את הרגשות האלה על ידי התבטאות. ברוגע, ללא תוכחה או האשמה, אבל בכנות לדבר על מה שקרה עם יקירכם. חפש דרך משותפת לצאת מהמצב הזה. לעתים קרובות קורה שבמצבים כאלה אנשים מדברים בכנות על מה שמדאיג אותם, מה הם מרגישים זה עם זה, מה הבעיות ומה הם רוצים לשנות. זה יכול לקרב ביניכם.
שלב 3
מבלי להצדיק את מעשה החצי שלך, נסה להבין ולנתח את הסיבות שהובילו לבגידה. להבין שהם בכלל לא בנסיבות חיצוניות ולא מקריות. מר ככל שיהיה, הודות לעצמך שגם אתה אשם במה שקרה. אולי התחלת לשים לב פחות לאהובך או להיפך לאדם שלך. תחשוב אם שינית כלפי חוץ ולא הפסקת לדאוג לעצמך ולהתלבש יפה? או שנטשת את כל התחביבים שלך, לא מתפתחת והופכת לאדם "אפור", לא מעניין? כשאתה מזהה נכון את הסיבה לצינון היחסים שלך, נסה לנקוט פעולה לתיקון הטעויות שלך.
שלב 4
למד לאהוב את בן / בת הזוג שלך עבור מי שהם. אחרי הכל, אתה לא מניח שהוא מושלם ואין לו פגמים? לכולם יש חסרונות, אבל התאהבת בו במשהו? נסו להקיף אותו בעדינות ובתשומת לבכם, היו בעלי חיבה ואל תתקמצו בשבחים ותודה אם מגיע לאדם. אל תהססו: אם נוחות, אהבה וחום שולטים בביתכם ואתם רוצים לחזור אליו.
שלב 5
נסו להיות יחד כמה שיותר זמן. למשל, ארגנו יחד פעילויות פנאי, אך באופן ששניכם מעוניינים. תן לאדם לראות את היתרונות שלך.
