אמון הוא מרכיב בסיסי במערכת יחסים טובה, בין אם זה ידידות או אהבה. עם כל מה שיש אנשים שנבונים יותר לא לסמוך עליהם, באופן כללי, את היכולת לסמוך ניתן לייחס לתכונות אישיות. וכמובן שזה מבנה דינמי. במערכת יחסים עם אדם אהוב, יש אובדן אמון, מסיבות שונות. אך על מנת, בכל זאת, להחזיר את היחסים, אפשר וצריך לפעול להחזרת האמון.
הוראות
שלב 1
תן לעצמך זמן להתמודד עם הטעיה, כאב, שנאה, ספקות וכל מה שגרם לך לאבד אמון עם בעלך. חרדה, כאב הם תגובה טבעית בתגובה למצב טראומטי. יש להם שלבי התפתחות משלהם בזמן, נפש האדם עוברת את השלבים הללו בפני עצמה. ואתה לא יכול לבטל אותם, אתה יכול רק לעזור לעצמך לשרוד אותם. תנו לרגשות שלכם לצאת בעזרת ספורט, פעילות גופנית.
שלב 2
התבונן כל הזמן במצבך. עזוב את המצב. אתה לא צריך לשכוח את זה או לנסות למחוק אותו מהזיכרון, פשוט קבל את זה ותן לו להישאר בעבר שלך.
שלב 3
סלחו לעבריין - זהו סוג של משאב, מנקה לאחר החוויה. אתה בהחלט לא אלוהים שיסלח על חטאים. אך שקול סליחה במשמעות יומיומית ויומיומית כהשארת תלונות, טעויות לאדם שביצע אותן (בעל, בן זוג). אחרת, רגשות שליליים יאכלו אתכם מבפנים, באופן מילולי ופיגורטיבי.
שלב 4
תנו לעולם ולשאר האנשים להיות מי שהם. רק הכירו בייחודיות של כל אחד ושל כולם, כמו גם פגמים אפשריים. זה ייתן לך את הכוח שחשד שולל ממך, ואת הרצון להתאים הכל לעצמך.
שלב 5
העבירו את תשומת ליבכם מהעולם החיצון (חשד, חוסר אמון בבעלכם) אל עולמכם הפנימי. לפתח את האיכויות הטובות ביותר שלך, לממש את תחומי העניין והכישרונות שלך. למד לקבל ראייה אופטימית של העולם.
שלב 6
למד לקבל את עצמך, את שלמותך, את המאפיינים שלך, המעניקים ביטחון ושלווה. השתמש בשיטות שונות - היפנוזה עצמית, מדיטציה, "שיטת מעגל המשאבים" מ- NLP, שיטת הדיבור עם תת-אישיות מפסיכותרפיה חיובית.
שלב 7
לפתח ביטחון עצמי. האישיות שלך היא הליבה האמיתית והאמינה היחידה; היא חייבת להיות בפנים. אתה לא צריך לבחור אדם אחר, אפילו בעל, כתמיכה. זה תמיד יגרום להסס אצלו ולתחושת ספק עצמי.
שלב 8
להכיר את עולמו הפנימי של בעלך, לתקשר יותר עם בעלך בנושאים שונים, לשאוף לכך, לפחות. על ידי היכרות מעמיקה יותר עם השקפותיו, השקפת עולמו, תדע למה לצפות ממנו. ויחד עם זאת לא תהיה באשליות.
שלב 9
בנה על הטוב במערכת היחסים שלך; אל תתעכב על טעויות העבר של בעלך. חפש נקודות חוזק וחיוב אצל בן / בת הזוג. בתקשורת, פנה לצד הטוב ביותר של בעלך. המקל הוא תמיד עם שני קצוות ולכל איכות יש את ההפך שלה.
