הידיעה על בגידתו של אדם אהוב מביאה כאב חריף. זאת בשל העובדה שאדם מרגיש מרומה, הוא מאבד ביטחון לא רק במי שנראה הכי קרוב והכי קרוב, אלא לעיתים קרובות בכל בני המין השני. ומה שקשה עוד יותר, זה נראה כאילו העולם מתפורר, שהכל מסביב הוא שקרי ושגוי, ולא ברור איך לחיות עם זה עוד יותר.
הוראות
שלב 1
אל תייסר את עצמך, לפחות בפעם הראשונה, בעוד הכאב עדיין חזק מדי. אתה לא צריך להאשים את עצמך בכך שאתה לא שם לב לתחביבים של יקירך בזמן, לא יכול למנוע ממנו להיות בוגד, לא לחזות ולא למנוע מצב לא נעים. האשמות עצמיות כאלה ברגעים בהם אדם אינו יכול לחשוב באופן אובייקטיבי, ככלל, מוגזמות או אפילו לא רציונליות, אך הן עלולות להוביל לתוצאות קשות. אל תשמיד את עצמך.
שלב 2
אתה לא צריך להעביר את המצב לכל בני המין השני. אם לאחר בגידה של בעלה, אישה תשכנע את עצמה אחת ולתמיד כי כל הגברים הם שקרנים ואי אפשר לסמוך עליהם, גישה זו עשויה להפוך לסיבה לאומללותה בעתיד. כך גם לגבי גברים שמתחילים לשנוא את כל המין ההוגן בגלל טעותו של אחד מהם.
שלב 3
אל תכלול במשך זמן מה כל תקשורת עם בן / בת הזוג שלך שבגדה בך. אם אתם גרים יחד, בקרו חברים או משפחה לזמן קצר. אל תרים טלפון, אל תענה להודעות. על מנת לא לשרוף גשרים בו זמנית, הודיעו לאהובכם כי התעוררו עניינים דחופים, ובקשו שלא יטרידו אתכם כמה ימים.
שלב 4
אל תעשו שערוריות ואל תקבלו שום החלטות בלהט הרגע, אחרת אחר כך תוכלו להתחרט עליהם. עשו את הדברים שעוזרים לכם להקל על הלחץ. זה יכול להיות טיול בחדר הכושר, שיחה עם פסיכולוג או עם יקיריהם, טיול מחוץ לעיר וכו '. נסו להסיח את עצמכם לזמן מה כדי שתוכלו להסתכל על המצב בצורה רגועה יותר בהמשך.
שלב 5
נסה לדבר עם בן / בת הזוג שלך ולברר את הסיבה לפעולה שלו. ככל שניתן, נסו להישאר רגועים במהלך השיחה. עליכם להקשיב לאהובכם, לברר את יחסו לבעיה שנוצרה ולהחליט אם אתם מוכנים לסלוח לו, או שעליכם פשוט לעזוב. אם שקלת בקפידה את החלטתך וקיבלת אותה במכוון, היצמד לתוכנית הפעולה המתוכננת. אם אתה מתכוון לעזוב, עזוב. החלטנו לשמור על הקשר - להילחם.
