במהלך היום ההורים מתעייפים מאוד בעבודה, כך שבלילה לא אכפת להם לישון טוב לפני יום קשה חדש. עם זאת, ילד יכול לפעמים להפריע לתוכניות אלה - הוא לא יכול לישון, מה שאומר שגם מבוגרים לא יכולים לישון. אם מתעוררת בעיה כזו, יש לטפל בה בהקדם האפשרי, משום שחוסר שינה עלול להשפיע לרעה על בריאות הילד.
הוראות
שלב 1
קבע מדוע הילד לא רוצה לישון. אולי הוא פשוט לא יכול לישון. יכולות להיות לכך מגוון סיבות. העיקרית שבהן היא שהילד הולך לישון במצב חסר מנוחה ונסער. זה קורה אם לפני השינה הילד משחק משחקי חוץ, פעיל מדי, צופה בטלוויזיה רבה. אם זה המקרה, צמצמו למינימום את הפעילות של ילדכם בערבים. אל תתנו לו לרוץ ולקפוץ, לתת לו לעשות משהו רגוע - לקרוא, לצייר, להקשיב לסיפור אגדה. יש לדחות את כל הפעילויות הפעילות לשעה מוקדמת יותר - אם במהלך היום התינוק קם, קופץ ומשחק מספיק, סביר להניח שהוא ישן כמו מת.
שלב 2
עקוב אחר תזונת התינוק שלך. אל תאכיל אותו יתר על המידה לפני השינה. ארוחת הערב צריכה להיות לפחות ארבע שעות לפני השינה ולא צריכה להיות כבדה מדי. אם התינוק מבקש אוכל וזה מאוחר מדי, תן לו לשתות כוס קפיר או לנשנש תפוח. בטן מלאה אינה תורמת להירדם במהירות.
שלב 3
אם הילד לא רוצה להירדם, כי הוא מפחד מהחושך והבדידות, עזור לו להילחם בפחדיו. אין שום דבר רע להשאיר את אור הלילה דולק, למשל, הילד לא יהיה כל כך מפחד, הוא יהיה לא להפריע למפלצות. אם הילד מפחד מאיזה יצור נורא שיכול לזחול מתוך החושך, אז ניתן לארגן טקס גירוש שדים של יצור זה. שכנע את הילד שהמפלצת שלו נעלמה ולא תחזור, והוא יישן הרבה יותר בשלווה. בהתחלה, אתה יכול להישאר בחדר עם הילד עד שהוא נרדם, ואז הוא ילמד להירדם בכוחות עצמו בלי שום פַּחַד. אתה יכול לתת לילד שלך איזשהו צעצוע רך איתך למיטה, שיהיה ה"מגן "שלו מכל רע.
שלב 4
התייעץ עם הרופא שלך אם ילדך אינו חושש מהחושך, אינו משחק משחקי חוץ לפני השינה ואתה ממלא אחר כל ההמלצות. אולי יש כמה הפרעות בגוף.
